睡覺的時候腿抽筋是由于腿部的腓腸肌不由自主的強制收縮所引起的，由于肌肉的收縮會引起肌肉過度僵硬，有明顯的疼痛感覺。
最常見的原因是睡覺時沒有蓋好被子，小腿部的肌肉受到寒冷刺激就會發生明顯的收縮而出現抽筋疼痛。
缺鈣的人群很容易在睡覺的時候出現腿抽筋的現象，由于缺鈣時血液當中鈣離子的濃度明顯降低，過低的鈣離子濃度會導致肌肉損失，容易興奮而出現腿抽筋。正處于迅速生長發育期的青少年常常由鈣的補充不足，而容易因缺鈣而引起腿抽筋。老年人由于骨質的破壞增多，鈣的吸收率低，多數會有缺鈣的現象，而容易腿抽筋。
睡覺的時候腿抽筋是怎么回事
陳慶玉主治醫師
棗莊礦業集團中心醫院骨科
2020-01-0115977次
概述：
對癥處理建議：
當腿抽筋發生時，可以把那條腿伸直，用手握住腳掌，向上緩慢的牽拉，把處于痙攣狀態的腓腸肌拉開，肌肉的痙攣會很快緩解而停止抽筋。自己不方便操作時，可以由他人幫助患者完成。
也可以采取局部按摩，熱敷等方法，有一些技術支持的人可以采用穴位刺激的方法，比如用手指按壓承山穴，承筋穴，委中穴等穴位。
預防措施：
1、容易在睡覺時出現腿抽筋的患者，可以在每天晚上睡覺前用溫水適當的泡泡腳，每次可以泡15~20分鐘。
2、青少年以及中老年人應當適當的補鈣，體內鈣質充足，可以有效的預防腿抽筋的發生。
3、在寒冷的季節里，尤其要注意腿部的保暖，睡覺時蓋好被子，避免著涼。
以上內容僅供參考
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睡覺的時候腿抽筋怎么回事睡覺時腿抽筋原因如下：一，過度疲勞，腿在前一天應用較多，比如走路、運動多，或者工作勞累、干活比較多，會導致腿部肌肉過度疲勞，在睡覺時容易在不經意活動腿的過程中出現小腿肌肉痙攣，就是俗稱的抽筋。平時要多注意休息，也可以口服維生素或者睡前熱敷或者按摩腿部。二，受寒冷刺激，比如夏天晚上長時間開空調或者白天游泳水溫過低，也會引起腿部肌肉痙攣，建議平時注意保暖。三，比較常見的就是缺鈣，鈣含量攝入不足也可能引起抽筋，平時要多補充含鈣量高的食物，如蝦皮、牛奶、豆制品等。四，中樞神經系統的病變，比如腦梗塞、腦出血，會導致腿部的神經受到刺激，或者癲癇、震顫麻痹、帕金森綜合征也會導致腦部放電，最終引起腿部抽筋，需要到醫院做相關檢查，確定病因。
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葛滿意
副主任醫師邯鄲市第一醫院
2021-09-08 4134次
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腿抽筋是怎么回事腿抽筋也叫下肢的肌肉抽搐，它的原因有這幾個方面：第一個就是寒冷的刺激，就是在寒冷下，我們下肢肌肉容易收縮，容易持續的收縮來抽筋。第二個就是快速的運動，特別對于田徑運動員，快速的奔跑可以導致抽筋，這個在咱們運動場上也經常能夠遇到。第三個就是過多的出汗，出汗過多使我們體內的一些電解質容易丟失，也可以誘導腿抽筋。第四個就是長期的過度的活動，比如我們長期的登山，長期的徒步，也可以導致腿抽筋兒。第五個就是缺鈣，特別小兒或者老年人缺鈣比較多見，缺鈣后腿抽搐比較常見。第六個原因還有一些就是我們在睡眠當中可能會出現腿抽筋兒的表現，也不少見，這個往往由于是睡眠的姿勢不對，使某一些肌肉持續的用力，也可以導致腿抽筋兒。
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李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-09-13 87247次
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睡覺的時候腿抽筋是怎么回事睡覺的時候腿部有抽筋的癥狀，主要考慮有可能是受風著涼所引起的腿部的肌肉、筋膜、韌帶出現的痙攣的狀態，另外一個就有可能是由于患者平時勞累過度，白天從事重體力勞動之后，在睡覺的時候有可能會導致過度受力的肌肉出現水腫痙攣，也有可能會出現抽筋的癥狀。另外像缺鈣也有可能會導致睡覺的時候有腿抽筋的現象。建議大家一定要注意，必須要在醫生的指導下找出原因，然后再對癥治療。這期間一定要注意多休息，不要過度勞累。晚上睡覺的時候一定要蓋好被子，避免受風著涼，也可以在睡覺之前使用熱水進行泡腳，能夠促進血液循環，驅走體內的寒氣。同時適當的補鈣，多曬曬太陽，促進鈣吸收，提高自身抵抗力。語音時長 01:08”
黃萍
主治醫師揚州市中醫院
2019-11-24 3000次
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睡覺的時候小腿抽筋是怎么回事如果睡覺的時候出現了小腿抽筋的情況，這種情況：一、是見于缺鈣，多見于生長發育期的兒童，青少年和中老年人，在出現缺鈣以后夜間睡覺時就容易出現小腿抽筋情況。二、是見于小腿肌肉、筋膜、韌帶勞損的患者，在白天小腿肌肉，筋膜韌帶過度受力活動以后，在睡覺時也容易出現小腿抽筋情況。三、是見于腰椎間盤突出的患者，在壓迫腰椎管內神經根以后，在睡覺時也容易出現小腿有抽筋癥狀。所以在睡覺時，如果出現了小腿抽筋的情況，一定要就診查明病因，針對病因治療來促進小腿抽筋，癥狀減輕恢復，小腿抽筋癥狀明顯時，可以臨時應用熱敷，針灸，艾灸等療法配合鈣片，維生素D來減輕小腿抽筋情況。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。語音時長 01:18”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2021-06-05 2624次
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睡覺的時候腿抽筋是怎么回事病情分析：睡覺的時候腿抽筋，通常由以下原因引起：一，白天運動量過大，導致腿部肌肉乳酸堆積，引起睡覺時腿抽筋。二，天氣寒冷，夜間睡覺時腿部暴露在外，吹風受涼，引起腿抽筋。三，高溫中暑，體內水分及電解質丟失，引起低氯、低鈉、低鈣血癥，導致睡覺時腿抽筋。四，生長發育的青少年以及中老年患者缺鈣也會導致睡覺時腿抽筋。意見建議：建議睡覺的時候腿抽筋的患者，可以按摩腿部肌肉，幫助肌肉放松，促進血液循環，達到緩解疼痛的目的。若是經常發生，可到醫院就診，完善電解質等相關檢查，明確病因，對癥治療。
王玲玲
副主任醫師華潤武鋼總醫院
2020-08-13 1302次
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睡覺時候腿抽筋怎么回事引起腿腳抽筋的原因大概有以下幾種：1.由于寒冷刺激，由于天氣比較冷，晚上睡覺時把腿露在外面，或者被子太薄；2.疲憊，睡眠不足，身體經過長時間劇烈運動也會引起這種情況；3.睡眠姿勢不好，如長時間仰臥，使被子壓在腳下，迫使肌肉長時間處于放松狀態，引起肌肉痙攣。患者可以通過以下方法進行改善：1.冬天蓋較厚的被子，不要把腳伸出來；2.注意睡眠姿勢；3.注意腿部運動的時間，以及劇烈程度，最好做劇烈運動之前做一些拉伸。
楊宇
主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院
2019-01-21 3302次
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晚上睡覺腿抽筋怎么回事晚上睡覺腿抽筋可能是因為過度勞累、著涼、缺鈣等因素導致的，需要根據不同的原因對癥治療。1、過度勞累：可能是因為患者白天過度勞累或者是進行過度的運動，導致在晚上睡覺時腿抽筋，建議平時應多注意休息，合理運動，多按摩腿部肌肉，促進血液循環，癥狀可得到緩解。2、著涼：如果患者不注意腿部的保暖，在睡覺過程中小
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2023-02-22 0次
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睡覺時腿抽筋是怎么回事一般就是缺鈣，大多數人睡覺時腿抽筋是缺鈣，補充鈣片、蝦皮、牛奶、豆制品，多吃蔬菜水果、多曬曬太陽，蔬菜水果里的維生素，可以促進鈣的吸收，曬太陽可以促進鈣的生成。還有就是體寒，血液循環不好，也會腿抽筋。女性的比較多見，有的人體質特別寒，尤其是冬季睡到半夜也焐不熱被窩，就會容易出現腿抽筋的現象，體質特別
張翔
副主任醫師首都醫科大學附屬北京中醫醫院
2022-04-08 86次
