緊張心跳加速血壓一般會升高,平時應定期去醫院測量血壓,能夠了解身體的健康狀況。
血壓血液在血管內流動對血管壁所產生的壓力,需要在清醒安靜的狀態下測量,血壓可分為舒張壓和收縮壓,正常值分別是60~89mmHg、90~139mmHg。影響血壓的因素有很多,比如運動因素、情緒因素、飲食因素等,在情緒緊張的情況下心臟跳動加快,心臟射血量增多,容易導致血壓升高,這屬于正常的生理現象,一般不需要特殊治療,通過調節情緒可以恢復正常,不需要過于擔心,保持良好的生活習慣即可。
測量血壓時,如果出現了緊張和焦慮的情況,可以用力使氣體緩慢呼出,反復多做幾次,能夠使情緒平穩,還可以聽一些舒緩的音樂,比如輕音樂、古典音樂等,有助于血壓恢復正常。