午睡時間多久最合適
郭明冬主任醫師
中國中醫科學院西苑醫院中醫科
2022-05-2715463次
以上內容僅供參考
為你推薦
-
阿司匹林腸溶片什么時間吃最合適現在阿司匹林大多為腸溶片。腸溶片我們使用的原則是盡量減少在胃里的停留時間。所以，應當空腹吃，空腹服藥快速胃排空到達腸道，藥物及時吸收且在胃停留時間短，對胃刺激最小。晚上至次晨是人體血液粘滯度最高，血小板容易聚集的時間，此種情況較易形成血栓，所以用來防治血栓：晚上空腹服用；上午則是心腦血管意外的高發時間段，所以預防心腦血管意外：早晨空腹服用。
01:11
祝于梅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-06-08 41956次
-
什么時候監測血糖最合適每個時間段測血糖作用都大不相同，糖友要充分了解并根據情況選擇應用。以下是測血糖的5個黃金時段：1、空腹血糖。2、餐前血糖3、餐后2小時血糖。4、睡前血糖5、凌晨1～3血糖當然還有一種測血糖方式叫：隨機血糖：指一天中任意時刻血糖。對于想監測當下血糖值的或懷疑低血糖者可查隨機血糖。隨機血糖最好要控制在4.4～10.0mmol/L。
01:01
祝于梅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-05-25 12837次
-
午睡時間多久最合適飯后小睡片刻有利于調節人體的機能，有的人把午休當成了正式的睡眠一睡就是一兩個小時，然而下午上班反而沒有精神了。那么午睡多長時間對恢復身體精力才有利呢？生理學家認為，科學的午睡是精力充沛和健康的保證，一定時間的午睡可以解除整個上午工作帶來的疲勞，讓整個下午都充滿精力，午睡時間以三十分鐘到六十分鐘最為適宜，也就是說睡眠的時間不要超過1小時，在尚未進入深睡眠階段醒來，既有利于消除疲勞，又可以避免出現越睡越乏困的現象。另外醫學專家指出有三種人午睡時間更要掌握好：一種是65歲以上和體重超過標準體重20%的人；另一種是血壓很低的人的；第三種是血液循環系統有障礙的人，特別是那些由于腦血管變窄而經常頭暈的人，這是因為飯后血液主要集中在胃腸部，大腦的血液也會相應減少，大腦供養量也相應減少，如果睡眠時間超過1小時的話很容易導致腦部供血供氧減少容易發生腦部意外。語音時長 01:32”
喬善鑫
主治醫師內蒙古包鋼醫院
2018-11-13 119403次
-
藥流后多久復查最合適藥流后如果沒有明顯的不適癥狀，比如說沒有發熱、腹痛、陰道流血量多，建議藥流后一周左右到醫院復查最合適。但是藥流后如果出現發熱，腹痛的癥狀比較明顯，陰道流血量比較多等等，要及時的到醫院去復查。到醫院復查首先要查盆腔的彩超，了解宮腔內有沒有占位性的病變以及子宮復舊的情況。另外要做婦科檢查，了解宮頸有沒有舉痛，子宮體的位置、大小，有沒有觸痛等等。如果通過以上檢查確診有炎癥的存在，建議給予積極的抗炎治療。如果藥流以后彩超檢查提示有宮腔的殘留，如果沒有盆腔或子宮的炎癥，可以直接行清宮術，也可以再繼續給予藥物治療。常用的藥物有米非司酮，配伍就是戊酸雌二醇，可以小劑量的長期應用，然后再嚴密的觀察陰道的流出物。必要時加用黃體酮，使子宮內膜脫落，月經來潮，促使殘留的胚胎組織隨著月經一起排出體外。語音時長 1:39”
居寶芹
主任醫師淮北礦工總醫院
2019-01-30 14021次
-
打胎什么時間最合適病情分析：打胎的最佳時間是在停經49天左右。因為此時孕囊與子宮壁結合尚不牢固，是比較容易將孕囊吸出的，對子宮傷害小。出血少，而且術后恢復快。意見建議：如果選擇藥物流產，建議在停經49天以內是最佳時間，要流產有一定的禁忌癥，而且容易發生殘留，所以在臨床上建議選擇人工流產。
劉玉杰
主任醫師朝陽市第二醫院
2019-04-22 2903次
-
產后多久上環最合適病情分析：如果是順產，三個月上環合適，剖宮產產后半年上會比較合適，最好是在月經干凈的3~7天，上環前要做B超檢查，確定沒有懷孕，前三天禁止性生活，上環后服用一周的消炎藥，半個月之內不要同房，防止引起感染。意見建議：注意休息，不要過度勞累，多喝溫水，多吃新鮮水果蔬菜。清淡飲食，不要吃辛辣刺激性的食物，每半年檢查一次環的位置，防止下移。
宋慧芳
主任醫師朝陽市中心醫院
2019-04-04 2002次
-
中午睡多久合適午睡對于許多人來說是恢復精力的重要時刻，但睡多久才合適？這主要取決于個人的生活習慣和需求如恢復精神的人群、大量腦力活動的人群等。1、恢復精神的人群：短暫的午睡，大約10到20分鐘，被稱為咖啡因午睡。這種午睡時間短暫，卻能有效提神醒腦，幫助減
孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2024-12-05 0次
-
午睡多長時間合適一般午睡時間在20~30分鐘比較合適。研究表明午睡的時間大約在6~60分鐘都會出現顯著的益處，而20~30分鐘午睡的時間大多數人都比較合適。最長不建議超過一小時，因為在午睡20~30分鐘左右，沒有進入到深層階段的睡眠，不但有利于解除疲勞的狀態，還可以避免出現越睡越疲乏的情況。午睡的時間存在個體差異，
郭明冬
主任醫師中國中醫科學院西苑醫院
2022-05-25 3356次
