如果經期規律,一般月經前7天和月經后8天為安全期。
一般女性的月經周期是21天到35天,平均為28,排卵日月為下次月經來潮前的14天,但此方法只適用于經期規律的女性,對于月經周期不規律的女性不建議使用此方法。如果平時經期不規律,可通過測量體溫的方式確定什么時候為安全期,另外也可以根據宮頸黏液檢查判斷安全期的時間,比如女性排卵期的時候宮頸黏液開始增多,白帶顏色清晰有拉絲,類似于蛋清,可有少量陰道出血,而排卵后宮頸黏液開始變得黏稠或者完全消失。
安全期并不一定可以確保百分百安全,所以采用安全期避孕的方法并不是十分的可靠。如果沒有生育計劃,建議同房時使用佩戴避孕套的方式避孕,另外也可以口服避孕藥,但是使用藥物時需要在專業醫生指導下使用,尤其是避孕藥里面含有激素成分,長期使用可能會出現不良反應。另外還可以使用宮內放置節育器的方式避孕,這種方式比較安全、可靠,如短期內沒有生育需求,可以考慮采用此方法進行避孕。