男人腎虛可以通過飲食調理、適當運動、針灸、推拿、口服藥物等方式改善。腎虛屬于一種中醫病癥,發病原因可能與工作勞累、長期久病、年老體衰等有關,患病后容易出現腰膝酸軟、情緒不佳、健忘等癥狀,通過以上幾種方法可以使癥狀得到改善。
1、飲食調理:
飲食上要以清淡為主,不可以吃辣椒、大蒜、麻辣燙等辛辣燥熱食物,也避免吃冰淇淋、冰鎮西瓜、冰粥等寒涼食物,可以吃一些溫熱性的食物,比如羊肉、韭菜、胡蘿卜等。
2、適當運動:
可以適當進行有氧運動,比如慢跑、爬山、騎自行車等,通過運動可以促進氣血運行,還能夠增加腎臟、脾胃、肺部、心臟等臟器的功能,對于改善腎虛引起的癥狀有輔助效果。
3、針灸:
可以在醫生的操作下針灸腎俞穴、關元穴、太溪穴等穴位,針灸后能夠疏通經絡,還能夠調節陰陽平衡,也可以起到治療腎虛的效果。
4、推拿:
也可以由醫生推拿太溪穴、中極穴、委中穴等穴位,對以上穴位進行刺激后能夠使腎經更加通暢,從而達到治療疾病的目的。
5、口服藥物:
可以在醫生的指導下服用金匱腎氣丸、左歸丸、大補陰丸等藥物治療,對于改善癥狀有比較好的效果。
患病后需要戒煙戒酒,也要勞逸結合,有助于疾病康復。