高血壓是指體循環動脈血壓升高為主的心血管綜合征。在未使用降壓藥物的情況下，多次在診室測量血壓，收縮壓大于等于140mmHg和（或）舒張壓大于等于90mmHg時，則可確診為高血壓。
隨著醫療水平的不斷提高，人們的壽命不斷延長，高血壓等心血管疾病的發病率逐步升高，高血壓影響工作和生活，又是冠心病、腦血管病最重要的危險因素。心肌梗塞病人中50%是高血壓患者，腦卒中病人76%的人有高血壓病史。因此高血壓的危險性在于突然死亡或致殘。而人群中普遍對高血壓的認識不足，對病因及預防方面的知識更是匱乏。
你所知道的高血壓危險因素又有哪些？高血壓又是如何悄悄靠近我們的？
1. 遺傳是高血壓重要因素之一
據統計約60%的高血壓病人有家族史。在父母雙方都有高血壓的情況下，子女是高血壓的概率高達46%。目前主流的觀點認為高血壓可能存在顯性遺傳及多基因關聯遺傳兩種方式。
因此，有家族中有人有高血壓的小伙伴，可要注意自己是否也有高血壓？
2. 高血壓與飲食息息相關
“民以食為天”足以說明我們對食物的追求，但是食物中放鹽太多，當長期攝入過量的鹽時，容易導致高血壓的發生。然而你可能會發現攝入一樣的鈉鹽，而有的人會高血壓，而有些人不會，這是由于個體對鹽的敏感性存在差別，對鹽敏感性高的人相對比來說更受鹽影響。正常人一天攝入鹽不應該超過6g，而對有高血壓的人群則不應該超過3g/天。此外，高蛋白飲食亦可使血壓升高。
鉀鹽的作用跟鈉鹽的作用相反，適當的補充鉀，降低高血壓的發生。營養學上推薦，每人每日可食入新鮮青菜、水果400g~500g，牛奶500ml，足夠補充身體所需的鉀離子（約1000mg），預防高血壓的發生，常見含鉀豐富的食物有香蕉、菠菜、海帶、葡萄等。
飲酒、吸煙均能引起血壓升高。相關大量的研究表明，飲酒量跟血壓升高成正相關，尤其是影響收縮壓，長期的大量飲酒可誘發心血管疾病的發生。吸煙則可引起交感神經興奮，釋放相關激素，從而使血壓升高，此外，香煙含有多種對人體有害的物質，不僅增加肺癌的發生率，并且危害身邊家人朋友的健康。
3. 高節奏的生活亦是高血壓的危險因素
長期處于高節奏、高壓力的生活中，容易導致高血壓的發生，此外，腦力工作者、精神高度緊張、長期生活在噪音環境中亦可導致高血壓的發生。這往往是由于身體激素水平紊亂導致的，在通過一段時間的休息，高血壓狀態往往可以得到一定的改善。
4. 肥胖的人群容易與高血壓相伴
肥胖是高血壓的重要的危險因素，由于肥胖的人喜歡攝入高熱量的食物，這類食物所含的油脂、鈉鹽等相對較高，導致體內血脂升高、鈉鹽增加，此外，肥胖的人由于脂肪組織增加，血管床相對增加，血管外周阻力增加，心臟長期處于高負荷工作。長期的高負荷工作可導致左心室肥厚，血壓升高。因此，胖子與高血壓往往是相伴的。
其實，高血壓是一種可防可控的疾病。
血壓130～139/85～89mmHg正常高值階段、超重/肥胖、長期高鹽飲食、過量飲酒者應定期健康體檢，積極控制危險因素。
而高血壓患者，應定期隨訪和測量血壓，尤其注意清晨血壓的管理，積極治療高血壓（藥物治療與生活方式干預并舉），減緩靶器官損害，預防心腦腎并發癥的發生，降低致殘率及死亡率。
高血壓怎么悄悄靠近的
李強主治醫師
中國人民解放軍第一六九醫院中西醫結合科常見疾病
2018-09-043026次
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高血壓的血壓標準高血壓是眾所周知的疾病，有些人只知道高血壓的表現癥狀，可能不知道高血壓的血壓標準是什么，一起來看一下。高血壓是在靜息狀態下動脈收縮壓大于等于140mmHg，和（或）舒張壓大于等于90mmHg。患者測量一次后，休息5分鐘以上，2次以上非同日測得的血壓值都大于等于140/90mmHg，可以診斷為高血壓。高血壓患者血壓值比常人高，血壓大幅度升高會使人引起不適感，導致腦供血不足、缺氧、頭暈、頭痛、疲勞、心悸、心慌、頸項板緊等癥狀，長期的高血壓還常伴有脂肪和糖代謝紊亂以及心、腦、腎和視網膜等器官功能性或器質性改變。高血壓現在來講是一種不可徹底治愈的疾病，但是可以通過服用藥物控制病情，醫生給患者用藥宜選用降壓效果明顯，降壓作用平穩，病人易于掌握，使用方便的口服降壓藥，如臨床中常用的鈣離子拮抗劑類的立方非洛地平緩釋片（Ⅱ）等等，不同病期要在醫生指導下選用不同的降壓藥物治療。對于高血壓患者，平時應心胸開闊，注意病情變化，及時遵醫囑服藥，積極治療。想要了解更多用藥知識，一定要咨詢醫師或藥師。更多問題，歡迎關注評論留言。
02:19
唐國棟
副主任醫師北京醫院
2021-06-22 14248次
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怎么降低高血壓如何降低高血壓，這就是涉及到高血壓的治療方面。其實高血壓治療，我們最常見的就是藥物治療。因為沒有說針對高血壓，有一種具體的什么病因，只能是用目前的各種，好幾類的降壓藥去給他針對性的去降壓，這是藥物治療。第二個治療也包括，其實不單是藥物治療，包括我們平時的，這種生活方式改變，也是一種有效的降壓方式。而且這個我覺得，從我本人來講，覺得這個是更重要，因為有人雖然說吃著降壓藥，這種方式去給他降壓了，但是生活方式不改變，經常還在熬夜、大量的吸煙，經常喝濃茶或者是高鹽飲食吃得很咸。是吧，這些都是增加高血壓不容易控制，或者增加高血壓發病率的因素。所以這個方面，在生活方面、飲食起居方面，這個方式的改變對高血壓，也是有一定的控制作用的，大家不要忽視這方面。
01:40
賈耀文
副主任醫師首都醫科大學附屬北京康復醫院
2019-08-16 6985次
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什么使你悄悄患上高血壓這個隨著社會的發展，高血壓的發病率，明顯的升高，并且發現這個年輕人患高血壓的發病率，也明顯的增高。好多人在，不知不覺中體檢的時候發現自己患有高血壓病，因此的話可能有的人就有這樣一個疑問，什么時候，悄悄地換上了高血壓病，今天我跟大家說一下關于高血壓病的發病的原因。這個原因比較多，目前認為的話可能與這個遺傳因素以及環境飲食有關，其中，遺傳因素可以占到40%而環境因素要占到60%，因此話，高血壓家族史的人來說，因患高血壓的幾率就明顯的高。還有如果平時飲食不規律，喜歡吃一些比較咸的食品，或者說，喜歡抽煙這樣的話，患高血壓的幾率就比別人高；還有就是比如說這個，工作壓力比較大，生活不規律，肥胖都會引起高血壓；還有對婦女來說，如果服用藥也可以引起。當然發現高血壓以后，還要排除一些計劃性的高血壓，比如有沒有內分泌方面的疾病，有沒有腎臟的疾病血管的疾病，都要進行排除。語音時長 2:02”
張永前
主治醫師慶陽市人民醫院
2018-11-28 1617次
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慢性腎炎喜歡悄悄的來經常有人在體檢時，診斷出有慢性腎炎以后感到非常驚訝，這病怎么沒有一點癥狀，其實該病還是有些癥狀的，常見的有四種水腫，高血壓，蛋白尿，血尿。腎炎水腫常常以下午，下肢水腫，早晨眼瞼水腫為特點。下肢水腫，常被誤認為是站立過久所致。另一個表現是高血壓，許多人都是在偶然間發現自己患有高血壓的，特別是年輕人，沒有頭暈心悸的感覺是不會特意去測血壓的，因此血壓高了也不知道。而有蛋白尿時，一般小便非常渾濁，出現泡沫不易消失，對于血尿這種表現，存在一些認識誤區，有人認為血尿就是小便可以看到血，其實慢性腎炎的血尿肉眼也是看不到的，要在顯微鏡下才能看見。所以提醒人們要抓住腎炎的蛛絲馬跡，一旦出現一過性的浮腫，血尿或排尿時泡沫特別多且不易消失等情況應及時到醫院就診，做尿常規，腎功能，泌尿系超聲常規檢查，一旦確診為慢性腎炎，應注意休息，防止勞累，積極治療。語音時長 1:57”
李六生
主任醫師宜昌市第一人民醫院
2018-11-26 1265次
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高血壓怎么導致的具體導致的原因其實并不是非常的清楚，但是有一些不良因素的日積月累也會導致有高血壓。所以要養成良好的生活和飲食習慣非常重要，飲食當中不要吃過多油膩的食物，要控制食鹽的攝入量，盡量不要熬夜加班，注意做到戒煙限酒。
田鵬飛
主治醫師淄博市第一醫院
2019-01-26 1504次
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高血壓怎么形成的高血壓形成的原因是很多的，比如說有遺傳因素，大約60%的高血壓患者具有遺傳性，而且和平時的日常飲食，飲食的不恰當都有一定的關系。吃了過多油膩的，高純含量比較高的食物，以及食鹽攝入量過多，或者是不經常運動，過度的肥胖，以及一些藥物的作用，都可能會導致高血壓。
田鵬飛
主治醫師淄博市第一醫院
2018-12-27 2201次
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靠近心臟的血壓低靠近心臟的血壓低是錯誤的說法，血壓低可能是由于心臟泵功能下降引起的，可能是與左心衰竭、心肌梗死等有關，建議及時就診，在醫生指導下根據病因使用藥物對癥治療。1、左心衰竭：左心衰竭是由左心室代償功能不全所致的。發病原因可能是與原發性心肌損害有關，也可能是由心臟負荷過重導致的。患者患病后會出現血壓低的現象
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2022-07-25 171次
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王建龍
副主任醫師北京醫院
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