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來例假身體虛弱怎么辦

來例假通常指的是來月經,來月經身體虛弱可以通過改善飲食調理,也可以通過口服藥物調理。

1、改善飲食:

來月經期間由于身體抵抗力和免疫力都會下降,所以導致身體虛弱,這種情況可以從飲食中改善,可以吃一些補氣養血的食物,比如阿膠、紅棗、花生、枸杞等,也可以吃一些含蛋白質高的食物,比如牛奶、瘦肉、魚肉等,這些食物對于改善來月經身體虛弱有一定的輔助作用。

2、口服藥物:

在月經期間由于經血大量的流出,可能會導致貧血的產生,出現來月經身體虛弱的現象,除了改善飲食以外,也可以服用補血的藥物治療,在醫生指導下服用驢膠補血顆粒或者氣血雙補丸調理,能夠改善癥狀。另外,在月經期間還需要注意多休息,保證充足的睡眠,合理安排作息時間,在飲食上不要吃生冷、寒涼的食物。

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