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辛辣油膩刺激性食物有辣椒、大蒜、韭菜、生姜、火雞面、炸雞、烤鴨、肥肉、奶油等等。

辛辣油膩刺激性的食物會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān),如果處于疾病期間,還會(huì)影響疾病的恢復(fù)。比如患有胃炎、胃潰瘍等疾病,患者就會(huì)出現(xiàn)腹脹、惡心、嘔吐、噯氣、反酸等癥狀,這個(gè)時(shí)候如果再進(jìn)食辛辣油膩刺激性的食物比如辣椒、大蒜、韭菜等等,就會(huì)加重患者原有的癥狀,不利于病情恢復(fù),需要給予清淡有營(yíng)養(yǎng)的食物。而且如果經(jīng)常吃辛辣油膩刺激性的食物,含有的膳食纖維比較少,就會(huì)導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)緩慢,就會(huì)出現(xiàn)排便困難,大便干結(jié)等癥狀。

所以平時(shí)的生活中要注意保持飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡,食物種類多樣化,增加食物中膳食纖維的含量,也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng),幫助增加腸道肌肉的活動(dòng),還要多飲水,促進(jìn)身體代謝。

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