薏苡仁具有增強免疫力、保濕皮膚、利尿通便等功效,其作用是增強體質、改善膚色、緩解小便發黃等,若身體出現異常癥狀,應當立即就醫治療。
1、增強免疫力:
薏苡仁中的薏苡仁多糖具有增強免疫力的作用,可以提高人體抗病能力,預防疾病。
2、保濕皮膚:
薏苡仁富含多種營養成分,如薏苡仁油、薏苡仁酯等,具有抗氧化、抗衰老、保濕等作用,長期食用薏苡仁,有助于改善膚色、消除面部色斑,使皮膚細膩光滑。
3、利尿通便:
薏苡仁具有很好的利水滲濕作用,對于體內濕氣重、水腫、小便不利等癥狀有很好的改善效果,常用于治療濕熱病、小便短赤、足癬水腫等。
要注意的是一次性食用過多的薏苡仁可能會引起消化不良,特別是對于胃腸功能較弱的人來說,更應注意控制食用量。