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• 如何緩解眩暈癥

  作為我們病人自己和家屬而言，你就制動(dòng)，一個(gè)是制動(dòng)，就你舒服的一個(gè)方式，你安靜下來(lái)坐或者臥，甚至站立，你要能站穩(wěn)也可以，但一定要防止你不要摔倒了，這個(gè)二次傷害，這是很重要的。這很重要，第二點(diǎn)，你一定要淡定，你要淡定。第三點(diǎn)你要?jiǎng)恿艘院螅M量地減少來(lái)回的搬動(dòng)，來(lái)回的翻身、扳頭，或者是轉(zhuǎn)頭，這些都會(huì)加重，你的頭暈的癥狀的程度，以及或者是再誘發(fā)你的發(fā)作。總之作為病人和家屬，你一定要淡定，然后少動(dòng)，不行就是你第一時(shí)間打120到醫(yī)院，就這幾方面。

  

  01:18
  趙桂萍 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2020-04-08 4115次

• 子宮腺肌癥如何緩解痛經(jīng)

  痛經(jīng)也是女性比較常見(jiàn)的一個(gè)癥狀，有一些痛經(jīng)沒(méi)有長(zhǎng)任何的病變，這種情況下，可以吃一些中成藥來(lái)活血化瘀，或者是通過(guò)保暖，改變生活習(xí)慣來(lái)得到控制。但是有一些痛經(jīng)，是因?yàn)樽訉m發(fā)生了器質(zhì)性的病變，例如長(zhǎng)了子宮腺肌瘤，或者是腺肌癥而產(chǎn)生的。那么后一種情況，較大的子宮腺肌瘤或者是腺肌癥，伴有貧血、痛經(jīng)，甚至壓迫癥狀的情況下，是需要手術(shù)治療的。但是比較輕的情況下，可以通過(guò)一些特殊的藥物，例如抑制月經(jīng)來(lái)潮的藥物，或者是上一些比較特殊的環(huán)，來(lái)改變?cè)陆?jīng)得到控制。

  

  01:34
  羅芳 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-07-11 4921次

• 如何緩解社交恐懼癥
  社交恐懼癥的病人一般表現(xiàn)為不敢和陌生人說(shuō)話、說(shuō)話時(shí)會(huì)臉紅、心跳加快、不敢到人多的場(chǎng)合發(fā)言。該怎么緩解這種情況？首先要用心理治療，一般有社交恐懼癥的病人，性格都比較內(nèi)向，從小會(huì)有自卑心理，可能和成長(zhǎng)環(huán)境有一定的關(guān)系，父母會(huì)比較強(qiáng)勢(shì)，從小對(duì)孩子管教比較嚴(yán)格，認(rèn)為患者什么都干不好，導(dǎo)致患者不愿意見(jiàn)人，不敢說(shuō)話，總害怕說(shuō)錯(cuò)話，認(rèn)為自己不夠優(yōu)秀。應(yīng)該對(duì)患者多加鼓勵(lì)，多加支持，培養(yǎng)患者的自信心，多帶患者參加朋友的聚會(huì)，給患者發(fā)言的機(jī)會(huì)，平時(shí)患者要多培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，開(kāi)闊自己的視野，讓自己變得內(nèi)心很強(qiáng)大。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  徐曉靜 主治醫(yī)師淄博市第五人民醫(yī)院

  2019-01-24 7141次

• 如何擺脫社交恐懼癥
  社交是現(xiàn)在生活中人人不可缺少的活動(dòng)，但是許多性格內(nèi)向的人，尤其是年輕女性會(huì)在人際交往中感到惶恐不安，并出現(xiàn)臉紅，出汗，心跳加快，說(shuō)話結(jié)巴和手足無(wú)措的現(xiàn)象，這些現(xiàn)象稱之為社交恐懼癥。我們可以做什么呢？可以做一些克服羞怯的運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)將兩腳平穩(wěn)地站立，然后輕輕地把腳跟提起，堅(jiān)持幾秒鐘放下，每次反復(fù)做三十下，每天這樣做兩三次，可以消除心神不定的感覺(jué)。第二，害羞使人呼吸急促，因此，要強(qiáng)迫自己，做數(shù)次深長(zhǎng)而有節(jié)奏的呼吸，這可以使緊張心情得以緩解，為建立自信心打下基礎(chǔ)。第三，與別人在一起時(shí)，不論是正式與非正式的聚會(huì)，開(kāi)始時(shí)不妨手里握著一樣?xùn)|西，比如一本兒書(shū)，一塊兒手帕或其他小東西，握著這些東西對(duì)于害羞的人來(lái)說(shuō)會(huì)感到舒服而且有一種安全感。第四，學(xué)會(huì)毫無(wú)畏懼地看著別人，并且是專心的，當(dāng)然，對(duì)一個(gè)害羞的人，開(kāi)始這樣做比較困難，但是如果老是回避別人的視線，老盯著一件家具或遠(yuǎn)處的墻角是很難鍛煉出來(lái)。第五，有的時(shí)候羞怯也不完全是由于緊張，而是由于知識(shí)領(lǐng)域過(guò)于狹窄或?qū)Ξ?dāng)前發(fā)生的事情的知道太少的緣故，假若能夠經(jīng)常讀一些課外書(shū)籍，報(bào)刊雜志開(kāi)拓自己的視野，豐富自己的閱歷，會(huì)發(fā)現(xiàn)在社交場(chǎng)合可以毫無(wú)困難的表達(dá)自己的意見(jiàn)，這樣也可以有效的擺脫社交恐懼癥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:03”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-21 13640次

• 社交恐懼癥如何治療
  社交恐懼癥是神經(jīng)癥中恐懼癥的一種，一般治療方案是藥物治療配合心理治療。 藥物治療一般服用抗抑郁劑，抗焦慮劑，抗抑郁劑常用氟西汀，舍曲林，帕羅西汀，草酸艾斯西酞普蘭等?？菇箲]藥常用勞拉西泮，艾司唑侖，氯硝西泮等。 心理治療常用行為認(rèn)知療法，暴露療法，讓患者多去人多的地方，嘗試著在人多的地方大聲說(shuō)話，多參加朋友聚會(huì)，改善緩解見(jiàn)到人就臉紅心跳的癥狀。
  徐曉靜 主治醫(yī)師淄博市第五人民醫(yī)院

  2019-01-15 4602次

• 什么是社交恐懼癥
  你好，通俗易懂的來(lái)講，社交恐懼就是一個(gè)人不敢與他人交流，不想去參加一些聚會(huì)總是逃避。針對(duì)這種情況，一般都是見(jiàn)于內(nèi)向，對(duì)自己不自信的人。所以應(yīng)該培養(yǎng)自己要多與他人進(jìn)行交流和交往，因?yàn)槿艘欢ㄒ凶约旱纳缃蝗ψ印?/div>

  柯菲菲 主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-12-20 3803次

• 如何緩解社交恐懼癥
  社交恐懼癥的病人一般表現(xiàn)為不敢和陌生人說(shuō)話、說(shuō)話時(shí)會(huì)臉紅、心跳加快、不敢到人多的場(chǎng)合發(fā)言。該怎么緩解這種情況？首先要用心理治療，一般有社交恐懼癥的病人，性格都比較內(nèi)向，從小會(huì)有自卑心理，可能和成長(zhǎng)環(huán)境有一定的關(guān)系，父母會(huì)比較強(qiáng)勢(shì)，從小對(duì)孩子管教比較嚴(yán)格，認(rèn)為患者什么都干不好，導(dǎo)致患者不愿意見(jiàn)人，不敢
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-01-21 194次

• 如何理解社交恐懼癥？
  社交恐懼癥是一種對(duì)任何社交和公開(kāi)場(chǎng)合感到強(qiáng)烈恐懼或者是憂慮的心理疾病，恐懼對(duì)象主要為社交場(chǎng)合和人際接觸，如害怕見(jiàn)人怕與人對(duì)視等，病人對(duì)于在陌生人面前，可能被別人仔細(xì)觀察的社交以及表演場(chǎng)合，都有一種顯著而持久的恐懼，害怕自己的行為或緊張的表現(xiàn)，會(huì)引起羞辱或者是難堪，患這種病以青少年為多，病人對(duì)所恐懼的
  韓慧琴 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 155次