1、熱敷按摩乳房。奶脹時，媽媽可在在哺乳前先熱濕敷乳房3~5分鐘，隨后柔和地按摩乳房，以起到疏通乳腺的作用，但需要注意的是按摩要有個方向性，朝向乳頭的方向按摩疏通。
2、擠出來或使用合適的吸奶器。奶水過多常會發生積奶，如果寶寶喝不完，可用手或吸奶器擠出乳汁，將乳汁排空，使乳腺通暢，乳汁排空后，既可避免乳汁淤積，又可減輕乳房脹痛。
3、如果產生了積奶，可以適當增加喂奶次數，可以幫媽媽們緩解癥狀，讓乳房腫塊變小一點。
4、及時就診。實在是積奶太多，癥狀嚴重的，就要及時上醫院就診治療。
積奶了怎么辦
張士云主任醫師
中國中醫科學院廣安門醫院乳腺外科
2018-10-3116655次
概述：
積奶的原因：
產后積奶可以有多種因素共同作用導致。常見的原因可見于以下幾種：
1、喂養姿勢不正確
2、產婦睡眠姿勢不對
媽媽晚上睡眠時，睡眠的姿勢不科學，導致奶水堆積。
3、錯用吸奶器
因為吸奶器不符合媽媽具體身體需求，導致吸奶效果不佳，導致奶水堆積。
4、奶水太多導致
奶水分泌旺盛，寶寶食量又不是很大，導致積奶。
建議：：
1、合理使用吸奶器，防止排乳過度，導致乳汁積聚在乳頭下，形成硬結。
2、正確的哺乳每次哺乳要哺乳后，要佩戴支持胸罩，改善局部血液循環。
3、注意清潔。潮濕的環境還容易滋生細菌，要保持乳頭清潔干燥。喂完奶后也要清潔乳頭。
以上內容僅供參考
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于榮
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