消化是一種過程，就是消化器官在消化酶的作用下，把一些大分子物質轉化成小分子物質，將其分解，這個過程就稱為消化。消化對人體義重大，它可以使人體吸收營養，通過消化的過程來實現身體生長。消化不良大多是所吃的食物過量對消化系統造成很大的壓力，使其消化能力下降。這樣，我們食物不能馬上消化，就會在腹中堆積，會使我們的胃感到不舒服，也就是我們常說的腹脹。
吃什么有助于消化
李蘊銣主任醫師
北京中醫藥大學東直門醫院中醫科
2018-11-0716663次
概述：
建議：
消化不良對人身體會造成很大的影響。有的時候可能會惡心嘔吐，甚至會感覺頭痛。當發生嚴重的消化不良時，可以考慮去藥店買一些山楂丸，一日三餐都要吃，然后要保持飲食的均衡，不要過量。需要注意的是，不要再吃一些垃圾食品，比如零食之類的。要忌辛辣，而且不要喝酒，杜絕一切會刺激到胃的行為。如果情況沒有緩解，還是腹脹難忍，可以考慮去看一下醫生，開一些藥進行調解。
飲食注意：
當消化不良或者是胃口不好的時候，一般會吃一些酸的東西來加速胃酸的分泌，從而加速食物的消化。這個時候，建議吃一些水果。比如橘子，然而，這是所說的橘子不是那種很甜的，建議吃一些酸一點的。 我們常見的還可以吃一些山楂片，而能夠加速消化的不僅僅是這些，比如一些含有膳食纖維的食物，就像紅薯，菠菜，芹菜等，對了，香蕉也不失為一種明智的選擇。
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2018-11-13 10268次
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吃什么有助于消化排便有助于消化排便的食物有很多，比如可以適當的吃些水果，比較常見的水果有蘋果，香蕉，梨。蘋果是最好晚上睡覺之前吃，這樣第二天早上起來就會開始產生便意，如果是早上還沒有便意的話，漱口后空腹再吃一個蘋果，一般到中午過后就會感覺到便意，香蕉的話適合早上空腹吃，不僅是有助于排便，還可以清理宿便。二是吃蔬菜。最有效的是芹菜、菠菜、韭菜、黃花菜、茭白，這幾類富含纖維素的蔬菜，它可以幫助腸胃的蠕動，利于排便，此外比較常見的綠色蔬菜都是可以幫助消化排便。三是喝酸奶。很多的營養早餐搭配中都有酸奶，這是有一定的科學依據的，因為乳酸菌能夠促進腸胃的蠕動加速排便，但是酸奶不適合早餐空腹喝，喝酸奶前可以先吃個雞蛋，據說這樣搭配還有美容養顏的功效。語音時長 01:39”
張碩
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吃什么有助于腸胃消化病情分析：吃一些清淡的，富含膳食纖維的蔬菜，以及一些增加胃腸道蠕動功能的藥物，有助于腸胃消化。比如食物方面可以多吃一點芹菜，菠菜，油菜，苦瓜以及西紅柿?？梢栽卺t師指導下，正確服用多潘立酮，保和丸這類藥物促進腸胃消化。意見建議：在平時生活中，盡量避免暴飲暴食，避免過于辛辣油膩刺激性的食物，否則容易造成胃腸道損傷。患病期間要定期就醫復查，了解疾病的康復情況與患病情況。
成波
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吃什么有助于腸道消化病情分析：多吃富含膳食纖維的食物以及增強胃動力的藥物，有助于腸道消化。如常見的食物有生菜，芹菜，胡蘿卜，圓白菜，油菜，竹筍，土豆等。在藥物方面，可以選擇多潘立酮，奧美拉唑，法莫替丁等促進腸道消化。意見建議：如果胃腸道消化不好，建議積極就醫完善胃腸道影像學和血常規等相關檢查，了解具體患病情況。然后在日常飲食方面，忌口一些辛辣刺激的食物。
成波
主治醫師濱州市中心醫院
2023-12-04 1001次
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