方便面大都是油炸的，而且高油高熱量，這些東西都非常容易產生肥胖。所以不管是在晚上吃還是在白天吃都會長胖，并且在晚上吃更容易導致肚子變大，大量的脂肪堆積在肚子上。
其實不管晚上吃什么都是不建議的，晚上吃的東西難以消化，對腸胃十分不利，同時食物不能消化吃了也不能吸收其中的營養，所以并無益處在晚上吃東西，還會長胖。
晚上吃方便面會胖嗎
李蘊銣主任醫師
北京中醫藥大學東直門醫院中醫科
2018-11-0137920次
概述：
如何健康的吃方便面？
方便面中含有較多的油脂，并且調味料味道重，不宜多吃。在這里我介紹幾種健康的吃法。用開水煮面，去水。另外添加調料時不要全部加入。除此以外，可以在煮面時加入一些青菜，雞蛋，牛肉。
這樣可以使方便面更加有營養，更加的健康。不僅可以煮還可以炒，將其在開水中煮散后,再放入鍋中進行炒，也可適當的加入一些青菜，牛肉什么的，總之讓方便面不僅僅是方便面。
日常建議：
方便面終究是不能代替米飯等傳統食物。這種速食產品為了能夠長期保存犧牲了太多的營養，如果人類長期食用，會導致營養不良，發育等跟不上同齡人。這里建議大家少吃方便面等油炸食品。
以上內容僅供參考
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