孕婦可以吃蘆筍，因?yàn)樘J筍是一種含有豐富營養(yǎng)物質(zhì)的蔬菜。孕婦吃蘆筍主要有以下好處。
1、蘆筍中含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物以及多種維生素等，并且含量高于其他蔬菜，有利于孕婦的營養(yǎng)吸收，增強(qiáng)孕婦的免疫力。
2、蘆筍有促進(jìn)血液流通的作用，可以預(yù)防一些血管疾病，如孕婦可能會出現(xiàn)的血壓升高等問題。
3、蘆筍中還還有大量的葉酸，孕婦食用后，會有利于胎兒大腦的發(fā)育。
孕婦能吃蘆筍嗎
于榮主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院婦產(chǎn)科
2018-10-2419741次
概述：
對癥用藥建議：
孕婦在選擇蘆筍時(shí)，要挑一些新鮮的，葉子上沒有黑點(diǎn)的蘆筍。在食用之前，要用鹽水浸泡十分鐘左右，以免蘆筍上有藥物殘留，危害孕婦及胎兒的身體健康。另外，如果孕婦患有糖尿病、痛風(fēng)以及尿酸代謝障礙等疾病的話，盡量不要吃蘆筍，因?yàn)樘J筍中含有的嘌呤可能會加重疾病的癥狀。
飲食注意：
孕婦在懷孕期間的飲食，最好的多元化、豐富一點(diǎn)。要多吃富含營養(yǎng)、高蛋白、清淡、溫和、易消化的食物，還可以吃一些新鮮的水果和蔬菜，如蘋果、香蕉、獼猴桃、菠菜、生菜、蘆筍、油麥菜等，主食可以吃米飯、饅頭、面條、魚湯、雞湯等。盡量少吃生冷、辛辣、油膩、煎炸類、加工類、腌制類的食物。另外，孕婦要注意休息，保持心情舒暢，可在條件允許的情況下做一些簡單的運(yùn)動，會提高孕婦的身體抵抗力，還會有利于胎兒的發(fā)育。
以上內(nèi)容僅供參考
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