懷孕初期是不建議吃燒烤的，不過已經吃過的準媽媽也不必擔心，沒有吃過的也不要心存僥幸，燒烤會造成營養物質的流失過多，如果亞硝酸鹽大量進入人體，可能會導致高鐵血紅蛋白，使血液失去攜氧能力，從而產生缺氧癥狀，這對胎兒和媽媽是非常不利的。
懷孕初期能吃燒烤嗎
范阿童副主任醫師
盤錦市中心醫院全科
2018-11-0851386次
概述：
建議：
懷孕期間飲食的調節極為重要，除去一些必要的蔬菜以外，可以從粥上面多下功夫，一些營養豐富的粥不僅能促進飲食，還能緩解孕婦嘔吐、厭食的情況。
懷孕期間，可以適當選擇喝粥：
1、羊肉粥，具有益氣養腎，暖胃護胃的功效。
2、雞汁粥，可以緩解疲勞，補充營養。
3、砂仁藿香粥，可以緩解孕婦妊娠嘔吐癥狀。
5、紅豆粥，可以益氣補血，具有利尿的作用。
飲食注意：
對于孕婦來說，飲食要清淡，忌油煙、辛辣食物，孕期過程是個比較辛苦的過程，本身可能會出現厭食情緒，不能因為燒烤好吃，就管不住嘴。
飲食上可以豐富點，色香味俱全，但是不要吃羊肉、蝦、咸魚、黑魚等發物，多吃瘦肉、雞蛋、鵪鶉蛋、魷魚、白菜、蘆筍、芹菜、菠菜、黃瓜、甜瓜、蘑菇、豆腐、海帶、海藻等。
可以吃一些滋補的食物，補血藥物或食物，也可以吃更多的雞肉、瘦肉、雞蛋、牛奶和豆類、豆制品等，以補充足夠的蛋白質。
以上內容僅供參考
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