懷孕了出現便秘是很常見的現象。便秘多數發生在懷孕四五個月以后。
懷孕了便秘吃什么通便
范阿童副主任醫師
盤錦市中心醫院全科
2018-11-166438次
概述：
原因及影響：
女性在懷孕以后，由于體內黃體酮分泌增加，使得腸道蠕動變慢，胎盤分泌的孕激素也使得胃酸的分泌量減少，胃腸道的蠕動功能進一步減弱。多數的女性在懷孕以后，飲食習慣大大改變，脫衣量攝入減少缺少人體必需的膳食纖維，減少了對腸道的刺激。再加上懷孕以后女性普遍的運動量減少，食物在腸道內停留時間過長，很容易造成便秘。
大便長時間的停留在體內，腸內的毒素吸收增多，對胎兒發育極為不利，嚴重的時候可以引起胎兒發育畸形。
解決方法：
養成定時排便的好習慣。即使不想大便，也要定時的去廁所里蹲一蹲，形成習慣了，大便就會比較容易的排出來。
每天早晨起來以后，先喝一杯涼開水或者是加一些蜂蜜的水，有助于改善便秘。平時也要注意多喝水，喝水也不是要一口氣喝很多，只要大口大口的喝幾口，讓水很快的達到結腸軟化糞便就可以了。
不能強忍便意。你感覺到想大便了，應該及時的去排便，不能養成忍者的壞習慣，不然也會導致便秘的加重。
平時應該多吃富含纖維素的食物。比如梨，香蕉，蘋果，葡萄，海帶，芹菜，韭菜，白菜，紅薯，黃瓜等。這些食物可以有效的促進胃腸道的蠕動，有效的改善便秘。不是太嚴重的便秘，通過飲食調節可以完全恢復正常。
懷孕以后由于感覺到體力不支和身體笨重，活動比較少。應當適當的多運動，以增強孕婦的肌肉收縮力，促進腸道蠕動，減少便秘的發生。
以上內容僅供參考
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吃什么能潤腸通便想要潤腸通便可以吃藥物或者食物。藥物方面包含了中藥和西藥，常用的中藥有美倫益氣潤腸膏，該藥物可以潤腸通便、健胃利氣，還能緩解大便秘結引起的腹脹、飲食無味、口干舌燥等癥狀。西藥的潤腸通便藥有美羅乳果糖口服溶液、長松聚乙二醇4000散等，具體使用哪種藥物，建議還是遵醫囑。而潤腸通便的食物一般是富含膳食纖維的食物，比如像玉米、紅薯、芹菜、香蕉等，這類食物可以促進腸道蠕動，加快食物的消化和吸收，幫助糞便排出體外。如果想要大便通暢，除了吃以上食物和藥以外，還需要養成良好的生活習慣，平時建議適當鍛煉身體，增加運動量，避免久坐久臥。同時每天養成定時排便的習慣，逐漸培養規律排便的良好習慣，如果有了便意，一定要及時的排便，不要憋著。每天保證攝入足量的水分，可以每天早晨起床以后喝一杯溫開水，幫助加速體內的新陳代謝，改善大便不通暢的問題。如需用藥，或者想要了解更多的專業用藥知識，可以咨詢專業的醫生或者藥師，在其指導下合理用藥。
02:16
李輝
主任醫師中日友好醫院
2023-09-07 8370次
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便秘吃什么便秘是指排便次數減少，同時排便困難、糞便干結。便秘患者每周排便少于3次，并且排便費力，糞質硬結、量少。便秘的患者1、應多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果、豆類食物，如蘋果、香蕉、梨、蕨菜、菜花、芹菜、菠菜、南瓜等，忌煙酒和肥膩食物。多飲水，每日至少飲水1500ml，尤其是每日晨起或飯前飲一杯溫開水，可有效預防便秘。此外，應食用一些具有潤腸通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。2.合理安排生活和工作，做到勞逸結合。3.養成良好的排便習慣，每日定時排便。4.及時治療肛裂、肛周感染、子宮附件炎等疾病，瀉藥要謹慎使用。
01:51
祝于梅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-07-30 14082次
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懷孕了便秘吃什么通便一是火龍果。火龍果是一種高纖維的水果，它所含有的水溶性膳食纖維的含量非常的豐富，而且火龍果中芝麻狀的種子還有著促進胃腸消化的功能。孕婦如果有便秘，適量的吃火龍果，治療效果是比較不錯的。二是梨。梨去火排毒功能是大家比較公認的，它具有生津、潤燥、清熱、化痰的作用，梨中的果膠含量也很高，有助于消化，通利大便，如果覺得吃梨有些涼，可以將梨煮溫了吃，稍微的放點鹽，沸騰后撈出，將梨子和湯都喝下去。三是香蕉。香蕉含有較多的糖分和其他的營養物質，可以充饑，補充營養及能量，并且香蕉除腸熱的效果也是比較不錯的，可以潤腸通便。孕婦可以每天吃個香蕉來促進大便的通暢。需要注意的是，要選擇吃含纖維多的食物，有便秘的情況，可以吃一些制作較粗糙的食物，比如糙米、玉米，各種的蔬菜，如豆芽、韭菜、油菜、茼蒿、芹菜、芥菜等，這些都是比較含纖維多的食物，對于便秘的孕婦是比較適合的。語音時長 1:38”
張碩
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-20 10071次
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產婦便秘吃什么通便第一，在發生產后便秘的時候，應該適當的運動不要躺在床上不動。頭兩天應該勤翻身，吃飯時應該做起來，后兩天就可以下床活動。第二，在飲食方面要注意調整膳食結構。每日進餐應當配有一定比例的雜糧，要做到粗細搭配合理，主食多樣化。注意攝入含纖維素多的新鮮蔬菜以及水果，蔬菜以菠菜、芹菜、洋蔥、苦瓜、韭菜為主。水果以香蕉、蘋果、柚子為主，一定要多喝湯水。第三，心態保持也是可以良好的改善便秘情況。保持情緒樂觀。不良的情緒會使胃酸分泌量下降，胃腸蠕動減慢，平時應該保持精神愉快，心情舒暢，避免不良的精神刺激。語音時長 1:17”
唐瑩
主治醫師錦州市中心醫院
2018-09-20 16974次
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懷孕了便秘吃什么通便如果是在懷孕的情況下，便秘是可以吃一些香蕉，火龍果，蜂蜜水，是具有潤腸通便的效果，而且日常生活中的飲食一定要多加注意，不要吃生冷、辛辣和刺激性的食物，盡量還是需要以清淡的食物為主，多喝一點清粥或者是小米粥，合理的控制下這些飲食。
王玉鳳
主治醫師淄博市第一醫院
2018-12-10 2502次
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便秘了排便不暢吃什么通便病情分析：便秘了排便不暢可以吃一些富含膳食纖維的食物或者是具有潤腸通便功效的藥物來幫助通便。富含膳食纖維的食物有新鮮蔬菜、水果、粗糧等，如芹菜、菠菜、蘋果、香蕉、梨、玉米、小米、蕎麥等，同時患者還要避免辛辣油膩刺激性食物，這樣才有助于食物的消化和吸收，幫助糞便排出體外。在藥物方面，患者可以口服具有潤腸通便、健胃利氣功效的中成藥，如美倫益氣潤腸膏，該藥物可用于改善大便秘結引起的腹脹、食欲不佳、口干舌燥等問題。除上述藥物以外，患者還可以選擇其它藥物，口服藥如福松聚乙二醇4000散等，外用藥物比如石藥開塞露等，有助于緩解便秘患者排便不暢等不適，具體用藥應謹遵醫囑。意見建議：便秘排便不暢的患者除了需要改善飲食以外，還需要擁有一個良好的生活習慣，如保持規律的作息時間，增加體育鍛煉，比如每天散步、慢跑等，同時也要避免長時間坐著不動，有助于緩解便秘。 如需用藥，或者想要了解更多的專業用藥知識，可以咨詢專業的醫生或者藥師，在其指導下合理用藥。
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2023-08-29 1802次
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懷孕了便秘吃什么通便一是火龍果。火龍果是一種高纖維的水果，它所含有的水溶性膳食纖維的含量非常的豐富，而且火龍果中芝麻狀的種子還有著促進胃腸消化的功能。孕婦如果有便秘，適量的吃火龍果，治療效果是比較不錯的。二是梨。梨去火排毒功能是大家比較公認的，它具有生津、潤燥、清熱、化痰的作用，梨中的果膠含量也很高，有助于消化，通利大
于榮
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2022-01-21 944次
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便秘干燥吃什么通便便秘干燥一般可以吃通便類的藥物如通便靈膠囊等，清淡類的食物如香蕉、芹菜等通便。便秘是指排便次數減少，同時排便困難、糞便干結等。1、通便類的藥物：如通便靈膠囊、酚酞片、當歸龍薈片、乳果糖口服溶液、麻仁潤腸丸等藥物進行治療，也可外用開塞露等藥物進行腸道潤滑，使大便排出，若便秘癥狀依舊不能緩解，可以去醫院
李文燕
副主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-05-09 776次
