引起手腳抽筋的原因很多,長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)或者是著涼都有可能引起手腳抽筋。
睡眠姿勢(shì)不好,如長(zhǎng)時(shí)間使被子壓在腳上,或長(zhǎng)時(shí)間俯臥,使腳部表面在床上,迫使小腿的一些肌肉放松了很長(zhǎng)時(shí)間,導(dǎo)致肌肉抽動(dòng)。疲勞、睡眠、休息不足或休息過(guò)度導(dǎo)肌肉痙攣。如果走路或運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng),使下肢過(guò)于疲勞乳酸會(huì)積聚,導(dǎo)致腿部抽筋。對(duì)外部環(huán)境的冷刺激,例如冬天夜間室溫低,蓋子太薄或腿和腳暴露在外面。