骨膜炎有兩種，一種就是好發于脛骨，因為不正確運動或者過度運動等都有可能導致此類疾病。
脛骨骨膜炎通常由脛骨前部疼痛的存在來定義。脛骨骨膜炎的原因是多發的，并且常見的原因是脛骨骨膜的炎癥反應，主要是因為脛骨的肌肉受到過度牽引。主要癥狀有小腿疼痛，有時有點臃腫，當腳趾和腳踝彎曲時，小腿脛骨疼痛，肱骨表面可能呈紅色。
脛骨骨膜炎
劉鳳岐主任醫師
首都醫科大學附屬北京友誼醫院骨科
2018-11-0927800次
概述：
治療建議：
在治療時必須要休息，越早的休息越有助于患者炎癥的康復。
在治療過程中骨膜，關節必須停止運動，甚至可能突破，以減少泄漏的分泌，但這種方法容易引起關節功能，肌肉萎縮的損失，誘發其他關節損傷，促進治療和同時功能鍛煉，用正確的功能活動可以加速液體的吸收。康復后的醫療護理是必不可少的，因為正常的關節容易誘發，更不用說骨膜炎了。治療后，有必要改善醫療保健，骨膜炎可以完全治愈。
預防措施：
應尊重各種體育鍛煉逐步進步的原則，不要急于求成，不適當的鍛煉就是誘發骨膜炎的最大原因。
準備在運動前鍛煉，以提高小腿的適應能力。不要突然增加運動量，不要在沒有準備的情況下直接進行強度訓練，盡量避免在太硬和不均勻的位置進行運動。注重培訓的要領，注意適當放松一下，訓練結束后進行自我按摩小腿和洗一個熱水澡放松肌肉，消除疲勞。疲勞性骨膜炎發作后，不要過于擔心，通常只要下肢減少承重，它就可以在大約兩周內自行恢復。如果是嚴重的，停止鍛煉，受傷的腿可以用彈性繃帶修復兩周或去醫院。
以上內容僅供參考
為你推薦
-
脛骨骨折術后功能鍛煉脛骨骨折手術以后，我們手術下來，在早期我們就應該進行腳趾頭的活動，踝關節的活動。在麻醉完全消退以后，我們爭取更早的時間，能夠做直腿抬高鍛煉，也就是平躺在床上，把下肢手術這條腿伸直抬高，然后在空中停留5到10秒以后，再慢慢地放下來，我們主張做這種動作，來保持肌肉的力量，和避免它的萎縮。在我們過了早期以后，我們可能會建議，在骨折有部分愈合的情況下，因為骨折端又相對固定的牢靠，那我們主張扶拐部分下地負重，逐漸的增加負重的力量，直到能夠完全脫離拐杖，完全負重。那么在能完全負重以后，我們開始鼓勵從慢走過渡到快走然后跑步，然后甚至八字跑步，通過來這些鍛煉它的靈活性，和增強肌肉的力量，另外還可以腿上綁沙袋，或者是到健身房這樣子，這樣的地方去進行一些鍛煉。
01:52
王北岳
副主任醫師南京軍區總醫院
2019-01-04 23373次
-
脛骨骨折多久能下地脛骨骨折以后多久能下地，主要看骨折的生長的情況。對我們常規的骨折，沒有進行手術的，我們大部分脛骨骨折在原來用石膏固定，或者支具固定的情況下，絕大數多數病人能在兩個月左右能夠下地，部分負重。對于做過手術的，我們通常一個多月就開始下地走路了，部分負重。然后在2到3個月的時候，我們骨折通常會達到一個骨性愈合，也就骨折線比較模糊了。那么這樣的情況下，我們會逐步地增加負重的重量，直到完全負重。一般情況是三個月左右，應該是可以基本恢復的。
01:12
王北岳
副主任醫師南京軍區總醫院
2019-01-04 16161次
-
脛骨骨膜炎表現一般對于脛骨骨膜炎都是在由于勞累，受涼或者是身體抵抗力下降的時候，就會引起的骨膜的無菌性炎癥，會表現為以局部的疼痛癥狀為主。針對于這種情況的治療，多數還是可以積極的進行保守治療就完全可以的。首先需要注意休息保護，這非常關鍵，休息才是恢復最好的條件，活動太多太劇烈，會加重病人疼痛癥狀，并且不利于恢復的，千萬不能受涼。可以堅持每天熱水袋，熱敷一下局部，一天兩次，每次半小時以上，效果會更加明顯的。如果病人對膏藥不過敏的話，也可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類鎮痛藥物和活血化於藥物治療就可以的。另外對于這樣的病人，還可以配合一些理療的辦法，比如說針灸、按摩、烤電，更有利于筋骨滑膜炎癥狀的改善。語音時長 1:30”
程斌
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-11-12 9326次
-
脛骨骨膜炎怎么恢復快一，克服恐懼心理，脛骨骨膜炎是一種常見病，稍加治療即可恢復。二，穴位按摩，取坐位姿勢，由下至上，由輕到重，兩腿交替進行，每天二十分鐘，選取承山、昆侖、足三里、陽陵泉、太溪等穴位，重點在小腿部承山、陽陵泉、足三里穴進行揉捏、按壓、點穴，用溫水浸浴，配合按摩治療，疼痛劇烈者，在休息時要抬高患肢，緩解癥狀。三，訓練前應充分做好準備活動，提高身體應激狀態，使身體發熱，減少肌肉粘滯性，克服惰性，對易損傷的小腿脛腓骨進行重點搓揉活動。四，掌握好各種運動姿勢，做好放松活動，減少在彈性差的家用地面上活動，加強在緩沖動作上的自我保護，做好課后的放松活動，增強運動后的營養，多飲開水。五，要穿著彈性較好的鞋子，以減少因身體重力落下而造成的震動。六，炎癥早期調整運動量，減少局部復合運動時間，減少運動強度，防止突然加大運動量，避免長時間過分集中的跑、跳、后蹬、支撐練習。語音時長 1:45”
劉海潤
主治醫師錦州市中心醫院
2018-10-13 4886次
-
脛骨骨膜炎多久恢復脛骨骨膜炎大部分情況下是一種無菌性的炎癥性疾病，一般來講1到2個星期的時間就能夠恢復得比較好了，首先一定要積極的注意休息，避免長時間的站立行走，避免長時間一個姿勢，可以口服一些消炎鎮痛藥物，比如洛索洛芬鈉，可以使用一些活血的中藥進行熱敷燙洗。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-01-06 3403次
-
脛骨骨膜炎怎么辦病情分析：脛骨骨膜炎通常是由于腿部外傷導致的，或者是由于腿部軟組織發炎感染造成的，另外骨關節炎骨質增生也會引起骨膜炎。脛骨骨膜炎，需要就醫后做血常規檢查，以骨影像學檢查，了解脛骨骨膜炎的患病情況。意見建議：脛骨骨膜炎，一般情況下需要正確用藥治療，正確推拿、按摩、理療、熱敷，減輕病情。藥物方面，可以選擇吲哚美辛，雙氯芬酸鈉，頭孢拉定，阿莫西林等。
孫吉亮
主治醫師濱州市中心醫院
2018-11-18 1701次
-
脛骨骨膜炎如何治療脛骨骨膜炎在不嚴重的情況下，一般可以采用熱敷以及服用消炎止疼類藥物來緩解。當然，如果疼痛嚴重影響到患者的正常生活，則需要采用封閉治療或者手術治療。脛骨骨膜炎患者注意不要長時間的做一些劇烈的運動，同時要多臥床休息，且做好相應的保暖措施。飲食方面不要吃辛辣、油炸、油膩的食物，多吃水果蔬菜。
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-10-30 0次
-
脛骨骨膜炎怎么恢復快一，克服恐懼心理，脛骨骨膜炎是一種常見病，稍加治療即可恢復。二，穴位按摩，取坐位姿勢，由下至上，由輕到重，兩腿交替進行，每天二十分鐘，選取承山、昆侖、足三里、陽陵泉、太溪等穴位，重點在小腿部承山、陽陵泉、足三里穴進行揉捏、按壓、點穴，用溫水浸浴，配合按摩治療，疼痛劇烈者，在休息時要抬高患肢，緩解癥狀
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2022-01-25 631次
