頸部僵硬是一種常見疾病。雖然沒有過多的傷害，但它通常可以在同一天自行治愈。它也可以在2-3天內恢復正常。但是，及時治療僵硬的頸部是非常必要的。中醫按摩法治療頸部僵硬非常有效。通常，1或2次治療和緩解頭頸部疼痛，還可以通過藥物的治療來治愈僵硬的頸部，僵硬的頸部通常用藥物治療，最常用的方法是使用膏藥。然而，膏藥中的一些成分可能對孕婦有害，因此孕婦應避免使用。僵硬的頸部也可以用一些更簡單和更方便的方式進行治療。例如，熱敷可以緩解疼痛，但是必須防止溫度過熱導致燒傷，并且運動療法也可以用于治療僵硬的頸部?；颊呖筛鶕陨砬闆r選擇適合自己的治療方案。
落枕了怎么治
董征副主任醫師
錦州市中心醫院骨科
2018-11-289437次
概述：
落枕的病因：
許多頸部僵硬的患者由于姿勢不佳，比如枕頭太高或太低，枕頭不柔軟或過硬，導致頸部一側的肌肉長時間過度伸展，導致肌肉痙攣。但另外，一些僵硬的脖子是由頭部和頸部的不當運動引起的。例如，由突然轉頭引起的扭傷，肩部承受過大的重量，或者睡覺時著涼，這些都可能會導致頸部僵硬。通常應該多注意是可以避免這種情況發生的。
預防落枕：
事實上，只要注重平時的生活，就可以避免頸部僵硬的發生。例如，選擇健康的枕頭，注意避免不良的睡眠姿勢，頭頸部位置不正確，過度屈曲或伸展；注意避免受涼，一定要在晚上蓋被子，特別是肩部和頸部兩側被子，或者用毛衣圍住兩側，以免睡覺時著涼引起頸部不適；多運動，特別是頸椎的運動，例如做“米”操作，這是一個簡單的頸部運動操作。
以上內容僅供參考
為你推薦
-
落枕了怎么快速好起來落枕了想要快速好起來，可以按摩疼痛的肌肉、向相反的方向活動脖子等緩解局部肌肉的痙攣。落枕其實就是頸部的肌肉痙攣，也就是頸部前后左右有一組肌肉過度的痙攣抑制頸部的活動，由于肌肉疼痛左右上下都不敢動否則會疼得很厲害。但是如果不去活動，保持姿勢就會繼發的使其他組肌肉疼起來。因此落枕首先要按摩疼痛的肌肉，要向相反的方向活動脖子，比如右側的肌肉疼痛不敢動，就向左側慢慢的活動，頭、頸彎曲，使右側的肌肉慢慢的拉開，可以做一些牽引、按摩，使痙攣的肌肉快速的松開使痙攣緩解，使頸部的活動范圍恢復正常。在正常的活動范圍之下，落枕疼痛很快就會恢復起來。
01:43
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-24 11591次
-
脖子睡覺落枕了怎么快速恢復頸椎落枕以后要想快速的恢復，就是要向相反方向活動，慢慢牽拉活動頭和頸部，使緊張的肌肉松開，松開以后再向各個方向活動，使頸椎保持正常的活動范圍，落枕就會好轉了，甚至于起到立竿見影的作用。只要活動開了，疼痛就去了80%，一定要早期的做牽拉、按摩、放松來解決落枕的問題。落枕是生活中常見的問題，可能睡一宿覺早上起來脖子不能動了，疼的不敢轉身了，頭也不敢動了，僵了，這就是落枕。落枕其實就是肌肉的痙攣，晚上睡的比較沉或者著涼等造成肌肉持續的收縮，使頸椎不敢動了。越不動，這塊肌肉越收縮，就越硬越疼。
01:31
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-10-28 10131次
-
落枕了怎么治對于出現了落枕的患者，首先要解決患者的疼痛問題，因為一般情況下，患者出現落枕后疼痛會比較明顯，像這種情況下，可以給予止痛。比如給予口服藥物止痛、局部封閉止痛，來緩解患者的疼痛情況。另外，對于落枕的患者，可以給予針灸、理療、紅外線等，促進落枕的早日恢復。除此之外，對于落枕的患者，可以用中醫的手法進行頸椎的復位，還有可以進行頸椎的牽引，促進落枕的早日恢復。綜上所述，一般對于落枕的患者，可以多管齊下解決痛苦和緩解頸椎部的肌肉拉傷，從而達到治療落枕的效果，讓落枕早日康復。語音時長 1:15”
邰曉娜
主治醫師九江市中醫醫院
2019-01-22 3566次
-
怎么治落枕落枕在臨床上又稱作失枕，是由于一些不良的睡姿或者是夜間頸部受涼，而引起的頸部的肌肉痙攣和深筋膜以下的無菌性的炎癥，這是一類自限性的疾病，一般在三天左右就會明顯的緩解和消失，但是有些病人可能會長期反復的發作，或者是某一次發作的癥狀特別嚴重，針對這種疾病可以做如下的治療：第一、要制動休息，從本質上來說落枕是頸部肌肉過度使用而產生的痙攣，所以要保證頸部的制動和肌肉的休息，嚴重的情況可以采取頸椎的持續性牽引或者是佩戴頸托。第二、在疼痛的部位可以涂抹一點紅花油或者云南白藥，然后輔助熱敷。熱敷的方式可以選擇炒鹽熱敷或者熱水袋熱敷。一些外用的膏藥，比如傷勢止痛膏、狗皮膏對這類疾病也有比較好的輔助治療的效果。第三、如果疼痛劇烈還可以口服一些尼美舒利、布洛芬、雙氯芬酸鈉這類的藥物來達到消炎止痛的效果。第四、一些針灸、推拿、按摩這樣的理療方式對于落枕的緩解也是非常有幫助的。語音時長 1:57”
方大正
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-11-06 9400次
-
落枕了怎么治脖子落枕就是在睡覺的時候，因為姿勢不合適，有些肌肉受到持續的牽拉或者睡覺的時候不注意，受風、受寒，就會出現落枕，斜方肌、胸鎖乳突肌地方出現了炎癥、疼痛。治療一般的可以做推拿、按摩比較快一點，扎針灸、做理療可能都比較有效的緩解。同時配合用一些疏風散寒、疏通經絡、活血化瘀、緩解疼痛藥物內服，外用一些膏藥貼，一般幾天基本上就痊愈了。
段大波
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-24 1202次
-
怎么治落枕落診的治療也有很多種，如果癥狀比較輕的話，可以通過貼膏藥以及拔火罐來進行治療，如果稍微嚴重一些，可以到醫院進行牽引、按摩和針灸的方法來進行治療，使緊張的頸部肌群得到緩解。落枕的治療并不是很難，一般幾次就會好轉。
李華
主治醫師朝陽市中心醫院
2018-11-23 1603次
-
落枕了怎么治落枕用針刺的方法來進行治療，在風池穴、外勞宮穴、天柱穴進行針刺，或者也可以局部熱敷、烤電都可以緩解癥狀。建議平時注意睡覺的時候，枕頭不要太高，以自己感覺高低適度為宜。如果總是有落枕的癥狀，建議醫院查一下頸椎核磁，排除一下頸椎病的可能。
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-11-22 0次
-
落枕了怎么睡睡眠姿勢不良，枕頭高度及軟硬程度不適當，均會造成落枕的發生。落枕后，要選擇一個合適的枕頭，枕頭高度為5到10厘米即可，軟硬適中，最好與肩持平。病人枕著頸部，睡覺時要注意頸部的保暖，應該要蓋好被子，尤其兩邊頸肩部被子要塞緊，頸部受到寒冷刺激會使肌肉血管痙攣，加重頸部疼痛，加落枕的癥狀，落枕后睡覺姿勢應
張翔
副主任醫師首都醫科大學附屬北京中醫醫院
2022-04-08 42次
