很多人都會(huì)有跑步的時(shí)候右腹部疼痛的現(xiàn)象，造成這種現(xiàn)象的主要原因就是運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備沒有做好，突然的劇烈運(yùn)動(dòng)，身體內(nèi)的各個(gè)器官還沒有提高到相應(yīng)的應(yīng)對(duì)水平，影響了血液的循環(huán)，導(dǎo)致下腔靜脈壓力上升，肝靜脈回流受阻，就會(huì)產(chǎn)生牽扯性的疼痛。另外，大量運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，破壞了人體原本均勻的呼吸節(jié)奏，出現(xiàn)吸氧量下降，造成人體內(nèi)缺氧的現(xiàn)象，缺氧以后就會(huì)導(dǎo)致呼吸肌疲勞引起腹痛的癥狀。
跑步右腹痛是什么原因
楊華副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院外科
2018-12-2621473次
概述：
跑步右腹部痛的緩解：
當(dāng)出現(xiàn)了腹部疼痛的時(shí)候，可以改變呼吸的方法，可以加深呼吸，呼氣的時(shí)候盡量的慢，這樣可以滿足運(yùn)動(dòng)所需要的氧氣，是呼吸肌放松下來，這樣就可以緩解腹痛的癥狀。還應(yīng)該根據(jù)跑步的頻率調(diào)整呼吸的節(jié)奏，也可以一定程度的緩解腹痛的癥狀。建議在運(yùn)動(dòng)之前就做好充分的準(zhǔn)備工作，讓身體有一個(gè)基礎(chǔ)的準(zhǔn)備。冬天盡量用鼻子呼吸，防止冷空氣過度的刺激口腔導(dǎo)致腹痛。如果癥狀持續(xù)，無法緩解的話，建議到醫(yī)院進(jìn)行檢查，以排除其他疾病的原因。
跑步的好處：
跑步是一項(xiàng)簡單的健康的有氧運(yùn)動(dòng)。這種運(yùn)動(dòng)的好處是非常多的，經(jīng)常跑步能提高全身的肌肉力量，特別是小腿肌肉效果更加明顯。長期堅(jiān)持跑步對(duì)心肺功能是非常有利的，建議平時(shí)做一些慢跑的運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體是非常的有益的。
以上內(nèi)容僅供參考
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來月經(jīng)右小腹痛是什么原因來月經(jīng)右小腹痛可能是由于以下幾種原因引起的：第一，可能是有子宮內(nèi)膜異位癥，在右側(cè)的附件，如在卵巢或盆腔的右側(cè)，來月經(jīng)時(shí)異位癥的病灶會(huì)出現(xiàn)出血的現(xiàn)象，所以會(huì)導(dǎo)致右下腹部出現(xiàn)疼痛，臨床上會(huì)伴有痛經(jīng)的癥狀發(fā)生。建議進(jìn)行B超檢查，基本可以做出初步的診斷。第二，可能是右側(cè)的附件有炎癥，在有炎癥的情況下局部會(huì)出現(xiàn)充血水腫的狀態(tài)，來月經(jīng)時(shí)盆腔會(huì)處于充血水腫的狀態(tài)，會(huì)使原來的充血狀態(tài)加重，也會(huì)出現(xiàn)右下腹部的疼痛。月經(jīng)干凈后通過婦科檢查，會(huì)發(fā)現(xiàn)右側(cè)附件區(qū)增厚并且有壓痛。第三，也可能是女性在月經(jīng)期間食用寒涼食物或油膩過多的食物造成的，從而導(dǎo)致胃腸不適應(yīng)，也會(huì)出現(xiàn)小腹痛。
01:22
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-12-17 5110次
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01:34
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-12-06 2612次
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跑步右腹痛是什么原因第一，可能和劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候胃腸道的血供減少有關(guān)系。第二，如果是年輕的患者或者是兒童，因?yàn)槟c系膜相對(duì)較短，腸腔相對(duì)較長就，容易出現(xiàn)腸扭轉(zhuǎn)或者是腸套疊的情況。第三，要排除一些輸尿管結(jié)石的可能，輸尿管或者腎臟的結(jié)石在跑步的時(shí)候石頭滾動(dòng)掉下來就會(huì)導(dǎo)致輸尿管的刺激癥。針對(duì)腹痛的病因進(jìn)行治療，那么需要去明確病因，在病因沒有明確之前不能貿(mào)然地使用止痛的藥物，以免掩蓋癥狀，延誤病情。語音時(shí)長 1:12”
熊洪海
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劉歡歡
副主任醫(yī)師北京市第一中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
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陸森
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2018-11-25 1902次
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李博杰
副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2021-01-18 1003次
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林嘉寶
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張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
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