一般來說腰痛不嚴重的話可以練習瑜伽，進行瑜伽練習對于緩解腰痛，預防腰部疾病或者是腰椎間盤突出有良好作用。但是如果有比較嚴重的腰痛的話，建議不要去練瑜伽。進行適當的臥床休息或者是去醫院找專業的醫生進行對癥治療。
腰疼可以練瑜伽嗎
王華副主任醫師
宜昌市第一人民醫院骨科
2019-01-168132次
概述：
引起腰痛的原因：
腰痛的常見原因是：
1.腰肌勞損。2.泌尿系統感染。3.生殖器官疾病。4.著涼、類風濕性關節炎，女性多數是由于月經期、分娩和產后風、濕、寒涼入侵，導致腰痛。5.在懷孕期間和產褥期過于勞累。6.腰椎病變。7.更年期婦女也可能因自主神經功能障礙而導致腰痛，其特點是早晨活動過重，活動后減輕。還有月經不調、痛經或情緒等因素。
腰痛的飲食方法：
飲食療法對于腰痛的緩解能起到輔助作用：
(1)堅果湯杜仲：杜仲、核桃仁適量，豬骨或牛排骨，適量燉湯。適用于腎虛型，主要癥狀是腰痛和膝蓋柔軟。
(2)紫色紅棗茶：桑寄生，紅棗(核)，雞蛋，紅糖，水煎劑。適用于血虛型，見于背部疼痛。
(3)生莧菜(或根)制成汁溫服。
(4)淡菜烘干碾碎粉末，撒上黑芝麻，拌勻，每天早晚各服一湯匙。
以上內容僅供參考
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付治安
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2020-04-21 3300次
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付治安
主任醫師河北工程大學附屬醫院
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未東興
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2018-12-07 16755次
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李靜
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2020-04-20 2185次
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陳慶玉
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練瑜伽后腰疼怎么恢復練瑜伽之后出現了腰部的疼痛，首先一定要積極的注意休息，睡硬板床，加強保暖，避免受涼?？梢允褂没钛闹兴庍M行熱敷燙洗，暫時不要再進行瑜伽鍛煉了，口服一些消炎鎮痛藥物，比如洛索洛芬鈉以及氨酚曲馬多，緩解肌肉痙攣藥鹽酸乙哌立松。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-12-02 9109次
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腰疼可以練瑜伽嗎出現腰疼癥狀是不能練習瑜伽的，這個時候需要多休息。腰疼一般是腰椎間盤突出或者腰肌勞損引起的，這個時候如果練習瑜伽，腰椎間盤突出會更加嚴重，還有可能會出現下肢疼痛的癥狀?；颊咝枰皶r到醫院做腰部檢查，根據實際的嚴重程度采用適合方式治療，平時注意多休息，不能熬夜，不要吃辛辣，油炸食物，多吃高蛋白，高鈣食
陳堅
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2024-11-21 0次
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劉鳳岐
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