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概述：

一般是長時間低頭保持一個動作的人容易得頸椎病，如老師、電腦人員、縫紉工、設計師、外科醫生、手工刺繡工人、雕刻師、會計師、交通警察、職業司機、作家、打字員、畫家、編輯者、儀器檢修工人、電焊工等工作者都容易導致頸椎勞損，而發生頸椎病。

頸椎病是骨科常見的一種由于頸椎長期勞損而導致的緩慢進展的退行性疾病。本病好發于中老年人，引起的病因大多與頸椎局部的勞損、長期低頭伏案的工作、不良的睡眠姿勢（如枕頭過高、過低或枕的部位不當等）、不良的生活習慣（長時間低頭玩手機、躺著看電視、看書等）、居住陰涼潮濕的環境、缺乏鍛煉、外傷等因素有著密不可分的關系。

癥狀表現及危害：

頸椎病的癥狀主要表現為頸部不適、疼痛、僵硬、四肢無力、惡心嘔吐、手指發麻、頭暈頭痛、胸悶心慌、煩躁、肩部出現酸痛等，嚴重者還會出現視物模糊、行走困難、血壓異常、心動過速、大小便失禁、吞咽困難等一系列不適癥狀表現。

一旦患有頸椎病，如果沒有得到及時治療或治療不當，隨著病情的逐漸發展，可能會導致患者中風、癱瘓，甚至還會引發很大的并發癥，如高血壓、腸胃不適、腦血管痙攣、腦萎縮、腦梗死等疾病，使患者失去生活自理能力，給患者造成很大的痛苦，嚴重影響日后的生活、工作，甚至可能會危及生命。

預防措施：

1、平時養成良好作息規律，注意休息，保證充足睡眠，勞逸結合，避免熬夜勞累，睡覺時枕頭不可過高、過低或過軟。

2、建議在日常生活工作中，避免長時間保持一個動作，平時可以做一些頸部鍛煉，如米字操、打羽毛球、打太極拳、游泳等運動。

3、注意保持頸部保暖，避免受涼，避免直吹空調或風扇，避免劇烈勞動，避免頸部外傷。

4、飲食方面要多攝入一些高鈣、高蛋白、維生素、微量元素豐富的食物及新鮮的蔬菜水果，如牛奶、雞蛋、豆制品、魚蝦、谷類、胡蘿卜、橙子等，避免吃油膩、生冷、辛辣刺激性食物，也要忌煙酒。

以上內容僅供參考

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什么樣的人更容易得頸椎病

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預防措施：

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