如果要防止腰椎間盤突出病情加重，建議注意以下幾點：
第一，患者在日常生活中要養成良好的姿勢，避免長時間的彎腰活動。
第二，可以進行腰背部肌肉功能的鍛煉，例如小燕飛、五點支撐等運動，通過運動能夠增強腰背部肌肉的力量，增強脊柱的穩定性。
患者出現癥狀的時候，也可以用一些藥物治療，例如非甾體類抗炎藥，營養神經的藥物等。如果癥狀比較嚴重，經過非手術治療三個月之上，癥狀沒有改善或者持續性加重，或者出現馬尾神經損傷癥狀的時候，可以進行手術治療。
如何防止腰椎間盤突出癥病情加重
陳堅主任醫師
北京大學人民醫院骨科
2024-11-26287次
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腰椎間盤突出癥如何預防？腰椎間盤突出癥，是常見病。預防包括：第一，控制體重，增強腰背肌的力量入手，這是最平時注意的。而如何控制體重，體重大的人，因為人的上半身的重量，幾乎都要通過腰椎，向下傳導到骨盆，傳導到人的下肢。那控制體重，某種情況下也是減輕了間盤的負重。第二，增強背部肌肉力量，背部的肌肉力量，腰背肌的鍛煉之后，可以增強脊柱的穩定性，減少纖維環破裂的，這種可能性。如何進行腰背肌功能鍛煉，最經典的是小燕飛，有興趣的可以搜索相關的視頻，它是以人趴在床上，以肚子為基點，然后頭頸肩往上翹，雙下肢撐著往上翹，來練后背部肌肉的力量。當然增加腰背部肌肉力量，還包括游泳、平板支撐。實際上對于人脊柱不好的，不管是頸椎、胸椎、腰椎，作為大夫非常推薦去游泳。因為在不負重的情況下，還可以強大地消耗熱量。然后還有鍛煉人的背部肌肉。從發病機理的時候，盡量地應該減少用腰，避免腰部頻繁地，過度的一些屈伸活動，避免了腰部的一些負重。我們端一個洗腳水，或撿一個東西，應該把腿蹲下去，而不是把腰彎下去，已經有腰間盤突出的患者，以前犯過，或者是有腰痛，經過影響學診斷。影像學的檢查進行看到，有腰間盤突出的時候，尤其要預防。
02:33
楊陽
副主任醫師中日友好醫院
2018-05-11 5350次
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腰椎間盤突出所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。
01:36
林景榮
主任醫師北京大學第一醫院
2018-07-03 84891次
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如何防止腰椎間盤突出癥病情加重要想防止腰椎間盤突出臨床癥狀加重，需要做到以下幾點：一，千萬不可以受到外傷，一旦受到外傷，就有可能會使得椎間盤突出加重的。二，平時最好戴個腰圍帶保護一下局部，睡硬板床，避免久坐久站，避免過度的彎腰拿重東西或者是抬重物。三，千萬不可以受涼的，一旦受涼也會引起病人腰椎間盤突出臨床癥狀加重的。四，需要積極的進行加強腰背肌功能鍛煉，目的是為了加強局部肌肉力量，從而更好的保護腰椎，通常可以進行小燕飛的動作，在床上練習抬屁股的動作，或者是進行三點、五點支撐運動，都可以加強病人腰背肌力量，從而更好的保護腰椎的。語音時長 01:14”
程斌
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-01-01 4389次
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怎樣防止腰椎間盤突出病情加重想要防止腰椎間盤突出這種疾病進一步的加重，那么患者就需要從日常生活中的點點滴滴來開始防止。首先日常生活中不要長時間的站立，不要長時間的久坐，也不要長時間的彎腰負重，更不能夠搬抬一些重物。患者能做的最好就是嚴格的臥硬板床休息，臥床休息可以很好的是突出的間盤回縮，減輕一些臨床的癥狀。另外患者還需要積極的治療，也可以很好的避免這種疾病進一步的加重。患者可以選擇藥物來進行治療或者是物理的治療措施來進行治療，藥物可以選擇消炎鎮痛的營養神經的，活血化瘀的，物理的治療措施那么可以選擇微波的治療，遠紅外線的治療，或者是腰部的牽引，針灸，烤電，熱敷等方法。語音時長 01:18”
鄧志勇
副主任醫師鄒平市中醫院
2019-12-18 1888次
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如何防止腰椎間盤突出癥病情加重病情分析：防止腰椎間盤突出病情加重，首先要積極的控制急性的癥狀，要減輕腰椎的力量，不要長時間負重彎腰，注意腰椎的防寒保暖，加強腰背肌的訓練。意見建議：平常改變不良的生活姿勢，不要長時間過度的彎腰，多吃富含蛋白質和含鈣的食物，增加腰肌的力量，可以選擇鍛煉腰肌的動作，比如引體向上，仰臥起坐，平板支撐。
白富梁
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-06-14 1004次
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怎樣防止腰椎間盤突出病情加重病情分析：預防腰椎間盤突出病情加重，可以適當的加強腰背部肌肉力量的鍛煉來穩定腰椎的結構，減輕腰部椎體受力。避免椎體間椎間盤過度受到擠壓，這樣可以很好的預防復發。意見建議：建議患者每天要注意局部的保暖，防止受寒受涼，減少在陰暗潮濕的環境下工作，平時要睡木板床，飲食以清淡為主，多食用鈣質維生素，礦物質高的水果以及蔬菜。
王陸寬
主任醫師海城市正骨醫院
2020-06-21 601次
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怎樣防止腰椎間盤突出腰椎間盤突出在生活當中困擾著越來越多的人，為了使人們有效的遠離腰椎間盤突出疾病，在日常生活中應多加注意，如：1、運動時腿部壓力彎曲不要太大，否則不會達到預期目的，還會引起椎間盤突出。2、抬起重物時不要彎腰，首先應取下重物，然后慢慢起身，盡量不要彎腰。3、站或坐姿應正確。如果脊柱不正確，會對椎間盤造成
宋華
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-26 6849次
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腰椎間盤突出癥：腰椎間盤突出臨床表現：腰椎間盤突出癥是由于腰椎間盤退變，纖維環破裂，髓核突出刺激或壓迫神經根、馬尾神經所表現出來的一系列臨床癥狀和體征。臨床表現為定位不是很準確的腰背痛；有臀部，大腿后外側，小腿外側至跟部和足背放射性疼痛；下腹部或者大腿前側疼痛；部分病人會同時有肢體的麻木；感間歇性跛行：隨著行走距
奚輝峰
主治醫師浙江省臺州醫院
2018-09-04 1906次
