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飯后喝水會發胖嗎

飯后喝水一般不會發胖,適當的喝水有助于補充身體所需的水分,對身體健康有好處。

水是人體必需的營養物質之一,水能夠起到調節血液和組織液的正常循環,而且還能夠維持血液的水淹以及酸堿平衡,還可以通過排汗散發熱量調節體溫,以及潤滑關節和眼睛,維持人體器官的正常功能。水中并不含有熱量、脂肪、糖等成分,喝了以后通常不會導致體重增加,所以飯后喝水一般不會發胖。

發胖通常與長期飲食飲食不當等因素有關,比如長期喜歡吃炸雞、火鍋、肥肉、奶油蛋糕、奶茶、冰淇淋等,就容易導致熱量攝入過多,從而會引起身體發胖。而且如果平時不長期進行運動鍛煉,也會導致脂肪在體內堆積,引起身體出現發胖的情況。飯后適當的喝水,有助于補充身體所需的水分,而且還有助于促進腸胃蠕動,更有助于身體健康。

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