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懷孕七個月便秘怎么辦

懷孕七個月出現便秘建議:

一,養成定時大便良好習慣,可在晨起早餐后或晚睡前,不管有沒有便意都要按時去廁所,久而久之就會養成定時大便的習慣。

二,要注意調理好膳食,多吃一些含纖維素多的綠葉蔬菜和水果,特別是香蕉,南瓜,紅薯。

三,適當進行一些微量活動,促進腸管運動增加,縮短食物通過腸道的時間,并能增加排便量。

四,每天早晨可空腹一杯開水或溫開水,這也是刺激腸蠕動的好辦法,有助于排便。

五,蜂蜜有潤腸通便的作用,可調水沖服。

六,孕婦應注意采取左側位方式,這樣既可減少子宮對腸管的壓迫,減少便秘發生。同時還能改善子宮和胎盤的血流量,有利于胎兒供氧和營養胎兒,促進胎兒生長發育。

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