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懷孕七個(gè)月便秘怎么辦

懷孕七個(gè)月出現(xiàn)便秘建議:

一,養(yǎng)成定時(shí)大便良好習(xí)慣,可在晨起早餐后或晚睡前,不管有沒有便意都要按時(shí)去廁所,久而久之就會(huì)養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣。

二,要注意調(diào)理好膳食,多吃一些含纖維素多的綠葉蔬菜和水果,特別是香蕉,南瓜,紅薯。

三,適當(dāng)進(jìn)行一些微量活動(dòng),促進(jìn)腸管運(yùn)動(dòng)增加,縮短食物通過腸道的時(shí)間,并能增加排便量。

四,每天早晨可空腹一杯開水或溫開水,這也是刺激腸蠕動(dòng)的好辦法,有助于排便。

五,蜂蜜有潤(rùn)腸通便的作用,可調(diào)水沖服。

六,孕婦應(yīng)注意采取左側(cè)位方式,這樣既可減少子宮對(duì)腸管的壓迫,減少便秘發(fā)生。同時(shí)還能改善子宮和胎盤的血流量,有利于胎兒供氧和營(yíng)養(yǎng)胎兒,促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。

以上內(nèi)容僅供參考

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