在抽完煙后立即測量血壓通常不準確。
吸煙會導致血管收縮和心率加快,從而影響血壓的測量結(jié)果。因此建議在測量血壓前至少等待30分鐘,讓身體逐漸恢復到平靜狀態(tài),以獲得更準確的血壓測量結(jié)果。吸煙會導致血管內(nèi)皮受損,血管壁變薄,從而降低血管的彈性和擴張能力,使得血管對壓力的反應更加敏感。此外吸煙還會導致心率加快,增加心臟負荷,導致血壓升高。測量血壓時,要求在安靜的環(huán)境休息十分鐘,不與人談話、不吸煙,不飲茶,這樣測量的血壓會比較準確。并盡量避免吸煙、喝咖啡等刺激性物質(zhì)。同時建議定期測量血壓,以便及時發(fā)現(xiàn)和治療高血壓等血管疾病,保護心血管健康。
日常生活中,需養(yǎng)成良好的生活方式,另外還要控制好個人體重,避免體重超標。平時適當?shù)倪\動鍛煉可以提高心血管的調(diào)節(jié)能力和適應能力,對于控制血壓有一定作用。