跑步心肌缺血可能是冠心病、運動方式不當等引起的,需要及時到醫院就診,通過相應檢查,明確具體病因。
1、冠心病:如果患有冠心病,跑步會使心臟的負荷明顯增大,心率加快,心肌收縮力明顯增強,導致心肌耗氧量明顯增加,從而會誘發心肌缺血,導致出現心絞痛等不適的癥狀。
2、運動方式不當:如果人在跑步后驟停,那么下肢肌肉的收縮活動就會隨之減弱,導致下肢靜脈無法利用肌肉的收縮力把血液及時送回心臟,加上血液本身的重力,就會讓過多的血液積聚在下肢開放的血管中,造成回心血量驟然減少,而這時心臟的活動水平還很高,繼續把大量血液往下肢輸送,從而出現跑步心肌缺血的現象。
平時需要注意多休息,保證足夠的睡眠時間,適當的參加有氧運動,比如散步、打乒乓球等,提高自身抵抗力,飲食以清淡營養、易消化為主,多吃新鮮水果蔬菜,補充維生素。