肌肉撞傷淤青可以通過冷敷、熱敷或者外用藥物等方法恢復。
1、冷敷:
肌肉撞傷出現淤青的情況,可以先使用冰塊對局部進行冷敷,能夠起到消腫止痛的作用,使皮下毛細血管收縮,血管內的滲透性降低,從而減少出血。
2、熱敷:
如果超過了24小時,可以使用熱毛巾對肌肉撞傷淤青的部位進行熱敷,能夠促進局部血液循環,使皮下淤血快速吸收。
3、外用藥物:
也可以在醫生指導下外用藥物治療,可以使用云南白藥氣霧劑、紅花油或者解痙鎮痛酊等藥物涂抹,能夠有效的改善癥狀。
除了以上方法以外,還可以通過日常護理或者口服藥物等治療,另外在飲食上可吃一些牛奶、雞蛋、瘦肉等含蛋白質高的食物,能夠增加身體營養,還可以提高身體抵抗力以及抗病能力,對于病情恢復有幫助。