肩周炎一般可通過休息制動、適當鍛煉、物理治療、藥物治療、中醫治療來幫助緩解。
1、休息制動:
肩周炎是肩關節周圍軟組織不明原因自限性無菌性炎癥,會導致肩部疼痛、僵硬和活動受限等癥狀。肩周炎的癥狀通常在活動時加重,因此適當休息和限制活動對于減輕癥狀非常重要,避免過度使用肩膀,以減少炎癥和疼痛。
2、適當鍛煉:
適當的鍛煉可以加強肩膀周圍的肌肉,改善肩膀的穩定性和運動范圍,常見的鍛煉包括肩部伸展、旋轉運動和肩帶運動等。
3、物理治療:
物理治療包括按摩、電療等,這些治療方法可以減輕疼痛、僵硬和活動受限的情況。
4、藥物治療:
藥物治療是緩解肩周炎癥狀的重要方法之一,可遵醫囑使用布洛芬、對乙酰氨基酚、塞來昔布等,這些藥物可以減輕疼痛和炎癥,幫助恢復肩膀的功能。
5、中醫治療:
中醫治療在緩解肩周炎方面也有一定的效果,常見的中醫治療包括針灸、中藥熏蒸、中藥外敷等。
在使用任何治療方法之前,請咨詢醫生,以獲取適當的建議和指導。