專家建議: 可以吃
建議用量: 200g(約1把)/天
慎食人群: 對海鮮菇過敏的人群
宜食原因: 海鮮菇不屬于哺乳期的人群所禁忌的食物,屬于菌類食物,含有多種維生素、膳食纖維、礦物質等營養物質,適量吃可補充營養,提高身體免疫力,也不會影響乳汁分泌。
注意事項: 海鮮菇一般可以炒著吃,也可以拌涼菜吃,需要注意的是一次性不要吃太多。
正文:
哺乳期的人群一般可以吃海鮮菇。
建議用量:200g(約1把)/天。
海鮮菇不屬于哺乳期的人群所禁忌的食物,屬于一種比較常見的菌類食物,其中含有多種維生素、膳食纖維、礦物質等營養物質,營養價值較高,適量的吃可以補充身體所需要的營養物質,提高身體免疫力,也不會影響乳汁分泌。
海鮮菇一般可以炒著吃,也可以拌涼菜吃,需要注意的是一次性不要吃太多,以免引起胃部不適,導致患者出現腹痛、腹脹等不適癥狀,對該食物過敏的人群不能吃,以免出現過敏反應,如皮膚瘙癢等。
產婦在哺乳期間要注意多休息,不要過度勞累、熬夜,保持愉悅的心情和穩定的情緒,避免過度緊張和壓力過大,在哺乳期間出現不適癥狀,建議及時就診,切勿自行用藥治療。