左側(cè)后背肩胛骨躺著翻身疼可能是姿勢不當、受涼、勞累過度、外傷、筋膜炎等原因引起的，針對異常情況，需要積極就醫(yī)診治。
1、姿勢不當：
如果肩胛骨部位長時間保持同一個姿勢，可能會造成局部的肌肉疲勞，并導致血液循環(huán)減慢，進而會出現(xiàn)生理性疼痛的癥狀，可以通過適當?shù)恼{(diào)整姿勢改善。
2、受涼：
如果沒有做好后背部位的保暖措施，很有可能會造成背部受涼，由于局部肌肉受到冷空氣刺激，可發(fā)生痙攣并引起疼痛癥狀，可以通過增加衣物以及做局部熱敷來緩解。
3、勞累過度：
當從事一些肩背部負重的工作，很容易導致大量的乳酸堆積于肩背部位，并引起局部酸脹感，此時可以通過局部按摩的方式改善。
4、外傷：
若左側(cè)后背肩胛骨部位曾受到過撞擊，很有可能會造成此處的肌肉損傷，進而會引起疼痛癥狀，可以在醫(yī)生指導下服用雙氯芬酸鈉緩釋膠囊、復方三七膠囊、活血止痛膠囊等藥物改善，以上藥物需要使用溫水送服。
5、筋膜炎：
可由慢性勞損、受涼等原因所誘發(fā)，筋膜部位受到炎性刺激可造成局部疼痛的癥狀，必要時可以遵醫(yī)囑服用氯唑沙宗片、塞來昔布膠囊、布洛芬緩釋膠囊等藥物改善，藥物需要在飯后服用。
患者近期盡量以休息為主，同時要加強背部保暖。
