臨床上不存在產(chǎn)后第一天吃什么食物最好這種說法，通常可以吃軟面條、雞蛋羹、瘦肉、香蕉、白菜等食物比較好，吃的時候需要控制好攝入量。
1、軟面條：
這種食物中含有豐富的碳水化合物，進入人體以后，可以為身體補充能量，而且刺激性比較小，對身體健康有一定好處。
2、雞蛋羹：
這種食物是由雞蛋制作而成的，含有豐富的蛋白質(zhì)，這種成分在人體中起著比較重要的作用，可以使身體維持正常的新陳代謝。
3、瘦肉：
這也是一種高蛋白食物，而且還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，適量的吃可以使體內(nèi)的營養(yǎng)更加全面。瘦肉在制作過程中盡量不要添加辛辣的食材，比如辣椒、生姜、大蒜等。
4、香蕉：
香蕉是一種水果，含有豐富的膳食纖維和糖分，適量的吃可以促進胃腸蠕動，能在一定程度上預(yù)防便秘。
5、白菜：
白菜是一種比較常見的蔬菜，含有豐富的維生素，適量的吃可以為身體補充營養(yǎng)，有利于身體恢復(fù)。
無論吃哪種食物，都不可以暴飲暴食，以免加重胃腸負擔(dān)，對身體健康產(chǎn)生影響，如果飲食不當(dāng)而出現(xiàn)身體不適，需要及時就醫(yī)治療，不可擅自使用藥物。
