產(chǎn)后指的是分娩后。分娩后一般可以看電視和聽音樂，但是時(shí)間不宜過長，要合理的安排作息時(shí)間。
分娩后女性身體比較虛弱，身體的抵抗力和免疫力都會(huì)下降，所以需要合理的休息，但是在休息過程中，可以適當(dāng)?shù)目措娨暫吐犚魳罚軌蚓徑馄冢剐那榉潘桑瑢?duì)于身心健康也有一定的好處。但是看電視的時(shí)間不要太長，避免導(dǎo)致視覺疲勞，還會(huì)對(duì)視力造成影響。在身體恢復(fù)期間，要保證充足的睡眠，使身體得到有效的休息，不要過度勞累，可以適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動(dòng)，比如散步、練瑜伽等，有助于子宮恢復(fù)。
如果在分娩后身體出現(xiàn)不適，要盡早的去醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)的檢查，積極的配合醫(yī)生，避免病情加重對(duì)身體造成損傷。還需要做好日常護(hù)理工作，根據(jù)天氣變化及時(shí)的添加衣物，避免受涼引起感冒發(fā)熱，還會(huì)傳染給嬰兒。另外在飲食上要吃一些有營養(yǎng)的食物，比如雞蛋、魚肉或者排骨等，可以增加乳汁分泌，也可以增加身體營養(yǎng)，但是不要吃的過多，以免對(duì)胃腸道增加負(fù)擔(dān)，還會(huì)引起消化不良，反而對(duì)身體造成損傷。
