專家建議: 能吃
建議用量: 50g（約1把）/天
慎食人群: 對豇豆過敏的人群、脾胃虛弱的人群
宜食原因: 豇豆不屬于寒涼的食物，吃了之后并不會誘發女性痛經，而且這種食物中含有豐富的維生素C以及膳食纖維和多種礦物質，吃了之后可以為女性的身體補充營養，能夠提高身體免疫力，對身體健康有好處。
注意事項: 可以將豇豆煮熟后涼拌，也可以清炒，但一次不要吃太多。
正文:
經期的女性能吃豇豆。
建議用量：50g（約1把）/天。
女性在經期通常不可以吃寒涼的食物，比如冰淇淋、冷飲、冰鎮西瓜等，以免引起痛經癥狀。豇豆不屬于寒涼的食物，吃了之后并不會誘發女性痛經，而且這種食物中含有豐富的維生素C以及膳食纖維和多種礦物質，吃了之后可以為女性的身體補充營養，能夠提高身體免疫力，對身體健康有好處。
可以將豇豆煮熟后涼拌，也可以清炒，但一次不要吃太多。對豇豆過敏的人群不建議吃這種食物，以免使機體產生過敏反應，誘發皮膚瘙癢。脾胃虛弱的人群應慎吃豇豆，以免加重胃部負擔，出現腹痛、腹瀉癥狀。
經期的女性應做好腹部保暖，如果出現了痛經的癥狀，可以使用熱水袋對腹部熱敷，同時還應定期更換衛生用品，勤洗澡，勤更換衣服，對身體健康有一定的幫助。
