睡落枕了脖子疼在臨床中是比較常見的，其產(chǎn)生的原因主要是因?yàn)榇藭r(shí)頸部肌肉過于僵硬，頸部肌肉勞損導(dǎo)致，臨床對(duì)于此癥狀的緩解，主要有理療、藥物等方式緩解，同時(shí)還要注意護(hù)理。
1、理療：可以采用熱敷、按摩、推拿等理療方法，能夠促進(jìn)頸部的血液循環(huán)，防止出現(xiàn)僵硬的現(xiàn)象，對(duì)于疼痛的緩解也有不錯(cuò)的效果。
2、藥物：可以使用具有止痛功效的藥物，如消痛貼膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、洛芬待因片、鹽酸替扎尼定片等，應(yīng)用上述藥物可以緩解脖子疼的癥狀。
3、護(hù)理：在平時(shí)要避免長時(shí)間的久坐或者站立，保持睡姿的正確性，盡量采用平躺式的姿勢進(jìn)行睡眠，如果患者落枕現(xiàn)象比較嚴(yán)重，則需要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，確診后再進(jìn)行針對(duì)性的治療，患者在此期間，不要做頸部活動(dòng)幅度較大的動(dòng)作，還要注意頸部保暖，避免受涼，飲食需要清淡，營養(yǎng)均衡，可以吃一些富含維生素的食物，如芹菜、火龍果、胡蘿卜、獼猴桃等，避免進(jìn)食辛辣刺激的食物，如辣椒、芥末、生蔥、生姜等，還要避免油膩生冷的食物攝入，如炸雞排，冰激凌等。
