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心血虛要怎樣調理

一,調理飲食,戒除煙酒。由于人體氣血全賴水谷資生,包括心血虛的人,故飲食調補予以重視,應進食營養豐富,易于消化,不傷脾胃的食物,對生冷油膩,辛辣,味重的食物應少食或禁食,吸煙嗜酒均可損傷正氣,故應予戒除。

二,避風寒,適其寒溫,心血虛的人,正氣久耗,更易感外邪侵襲,且感受外邪后通常會使病情加重惡化,故平時應注意天氣的寒冷變化,適當的增減衣物,提高免疫力,預防疾病的發生。

三,注意起居,調適勞逸,根據自身實際情況,合理安排生活起居,病情較輕者可適當進行體育鍛煉,如散步,太極拳等活動。

四,調節情緒,調整心態。

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