睡覺起來喉嚨干一般是室內空氣干燥、睡前飲水量過少、咽炎、細菌性感冒、阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征等原因引起的，需要去醫院查明原因后通過加強生活管理、口服藥物等方法改善。
1、室內空氣干燥：
長時間處于干燥的環境中，身體水分過度蒸發，睡覺起來后會出現喉嚨干的情況，還可能會有輕微的疼痛感，室內濕度應該保持在50%~60%，如果空氣比較干燥，可以使用加濕器進行改善。
2、睡前飲水量過少：
如果睡覺前喝水量比較少，身體出現缺水的情況，睡覺起來也會有喉嚨干的情況，同時還會伴隨皮膚干燥，在睡覺前可以適當的喝一些溫開水，可以喝100~200毫升，不要一次性喝得過多，以免出現水腫的情況。
3、咽炎：
這是一種比較常見的疾病，主要是病原微生物感染引起的，致病菌大量滋生繁殖會導致喉嚨部位干癢，睡覺起來后也會出現這種癥狀，還會出現惡心的情況，可以在醫生指導下服用銀黃含片、度米芬含片、西地碘含片等藥物治療，這些藥物可以在飯前使用，能夠使治療的效果更加明顯。
4、細菌性感冒：
該疾病一般是細菌感染引起的，屬于上呼吸道感染的一種，致病菌會導致喉嚨部位黏膜充血腫脹，睡覺起來后會有發干的情況，同時會伴隨咳嗽、流鼻涕等不適癥狀。可以遵醫囑服用阿莫西林膠囊、頭孢拉定膠囊、復方氨酚烷胺膠囊等藥物治療，這些藥物可以在飯后服用。
5、阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征：
睡眠呼吸暫停時，氣道反復阻塞和開放可能會導致夜間頻繁覺醒，使呼吸道分泌物減少，引起咽部黏膜干燥，可以在醫生指導下使用口腔矯治器治療，也可以通過無創正壓通氣治療。
治療后也需要保持積極樂觀，不要過度焦慮。無論是哪種原因引起的，都需要積極的進行改善，以免癥狀持續加重，對身體健康產生危害。
