腰間盤突出一般是指的腰椎間盤突出癥，對(duì)于輕度腰椎間盤突出癥患者通常是能騎自行車鍛煉的，對(duì)于重度腰椎間盤突出癥患者通常是不能騎自行車鍛煉的，建議患病后及時(shí)就診治療。
1、輕度腰椎間盤突出癥：
在這種情況下，患者可以選擇騎自行車作為鍛煉方式之一。騎自行車，尤其是當(dāng)車座盡量降低、把手稍高時(shí)，對(duì)患者病情恢復(fù)有利，因?yàn)樗兄谠黾友倒軐挾群脱档娜犴g性。但是，在騎自行車時(shí)，患者需要注意保持上身的一定程度挺立，避免腰椎過度低伏，以減輕腰椎的疲勞和負(fù)荷。除了騎自行車，患者還可以選擇其他柔和的運(yùn)動(dòng)方式，如拱橋式鍛煉、飛燕式鍛煉、游泳、平板支撐、倒走等。這些運(yùn)動(dòng)都有助于加強(qiáng)腰背部肌肉，緩解腰背部疼痛，并且對(duì)腰椎間盤有很好的保護(hù)作用。
2、重度腰椎間盤突出癥：
在這種情況下由于患者的病情較重，騎自行車時(shí)容易加大腰椎部位所承受的負(fù)荷，隨著腰部不停用力，可能會(huì)加重腰部肌肉組織的損傷，導(dǎo)致硬膜囊、神經(jīng)根等受到劇烈的刺激，使患者感到劇烈的疼痛。對(duì)于重度腰間盤突出的患者，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)鍛煉，并可能需要結(jié)合其他治療方法，如藥物治療、物理治療或手術(shù)治療等。
在進(jìn)行任何鍛煉之前，都應(yīng)先咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的物理治療師的建議。
