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每天都很困是為什么

每天都很困通常是由于大腦缺氧、過度疲勞等癥狀引起的。患者可以通過口服藥物、飲食調理的方式進行治療。

1、大腦缺氧:大腦缺氧也就是腦部氧氣供應不足。如果大腦缺氧可能會導致患者出現嗜睡,每天都很困的情況。如果長期大腦缺氧還會對身體的各個部位造成損傷,導致患者出現身體乏力、胸悶、頭暈、呼吸困難等癥狀。如果情況嚴重時還可能會造成昏迷,還可能影響到患者的身體健康。患者可以在醫生的指導下通過口服藥物,比如銀杏酮酯滴丸、血塞通片等藥物進行治療。

2、過度疲勞:患者由于長時間的熬夜工作、過度疲勞使身體出現透支的情況。也可能會造成每天都很困的現象,還可能會出現精神不振、頭昏腦脹、焦慮、頭痛等癥狀。過度疲勞還可能導致眼睛周圍的血液循環不良,出現黑眼圈,眼袋或眼睛里面有紅血絲的情況。患者應改善和加強睡眠質量,讓睡眠的時間增多,可能會緩解睡眠不足的情況。還需要清淡飲食,多吃一些有營養和易消化的食物,比如小米粥、山藥粥、米湯、蘿卜湯、牛奶、豆漿、雞蛋等。對于增強睡眠質量有很好的效果。

日常生活中應以清淡飲食為主,避免食用辛辣刺激、油膩的食物,還可以適當的鍛煉都對身體有很好的作用。

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