??疲勞似乎成了我們難以擺脫的“伴侶”。無(wú)論是工作壓力、生活瑣事，還是長(zhǎng)時(shí)間的體力或腦力勞動(dòng)，都可能讓我們感到身心俱疲。疲勞是否會(huì)影響性功能呢？我們?cè)敿?xì)了解一下這個(gè)話(huà)題??。
??疲勞過(guò)度通常會(huì)影響性功能。當(dāng)人體過(guò)度勞累，又得不到充分休息時(shí)，容易出現(xiàn)乏力等情況，便會(huì)對(duì)正常的性功能產(chǎn)生一些不良影響。
??若是男性經(jīng)常疲勞過(guò)度，可影響身體血液循環(huán)能力，導(dǎo)致血液循環(huán)功能下降。如果此時(shí)進(jìn)行性生活，男性的陰莖海綿體無(wú)法充血完全，可能會(huì)出現(xiàn)勃起困難、勃起硬度不足、勃起時(shí)間短等情況。
??女性也可能會(huì)因?yàn)樯眢w過(guò)度疲勞而導(dǎo)致難以達(dá)到性高潮，或性生活無(wú)法正常進(jìn)行等。同時(shí)人在過(guò)度疲勞的時(shí)候，其性欲望也會(huì)受到一定程度的影響，可能會(huì)出現(xiàn)性欲望低下的情況。因此，疲勞過(guò)度很有可能會(huì)影響性功能。
??如果出現(xiàn)了疲勞的情況，該如何改善呢？詳情如下??：
??合理安排工作與休息：避免過(guò)度勞累，合理安排工作和休息時(shí)間，保證充足的休息。可以嘗試制定一個(gè)合理的工作和休息計(jì)劃，確保每天有足夠的時(shí)間進(jìn)行放松和恢復(fù)。
??保持良好睡眠：睡眠不足會(huì)導(dǎo)致身體疲憊，影響性激素分泌，進(jìn)而影響性能力。建議每晚保證7~8小時(shí)的睡眠時(shí)間，保持良好的作息規(guī)律。睡前可以進(jìn)行一些放松活動(dòng)，如泡澡、閱讀等，有助于提高睡眠質(zhì)量。
??注重身心放松：在忙碌的工作之余，不妨抽出一些時(shí)間進(jìn)行身心放松，如散步、聽(tīng)音樂(lè)、閱讀等。這些活動(dòng)有助于緩解壓力，改善情緒，從而有助于恢復(fù)性功能。
??如何預(yù)防性功能下降？具體的方法已經(jīng)整理在圖片當(dāng)中，可以點(diǎn)擊圖片進(jìn)行查看。
