不少上班的人，有不吃早餐的習慣，有的人說，早上剛起床確實不想吃東西，也有的人干脆帶早餐到單位上，邊上班邊吃。營養專家指出，這些都是不正確的早餐習慣。那么，到底早餐什么時候吃最合適？1、吃早餐不能超過八點鐘。人在早晨起床后，大約已有超過10個小時左右沒有進餐，胃處于空虛狀態，血糖水平降低。開始活動后，大腦與肌肉消耗能量，會使血糖水平繼續下降，這時如果還不進餐，體內就會沒有足夠的血糖供養，嚴重的會出現低血糖，使人體感到精神不振、疲勞、反應遲鈍。2、早餐不要吃得過早。專家指出，一般人早餐不要早于7點半，上班一組族最早也不要早于6點半。現在不少人由于工作忙碌，加上城市日益嚴峻的堵車，很多人回家吃晚飯的時間大大推后，很多人吃完晚飯已經七點多了，甚至八點多了。晚餐過晚在睡眠時，雖然絕大部分人體器官都得到充分的休息，但消化器官在消化吸收使存留在胃腸道中的食物，要到凌晨才能漸漸進入休息狀態。吃早餐太早，勢必會干擾胃腸休息，使消化系統長期處于疲勞應戰的狀態，擾亂腸胃的蠕動節奏。
早餐幾點鐘吃最合適
孔維萍主任醫師
中日友好醫院中醫科
2022-06-2013531次
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祝于梅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-06-08 41956次
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祝于梅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-05-25 12836次
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早餐幾點鐘吃最合適不少上班的人，有不吃早餐的習慣，有的人說，早上剛起床確實不想吃東西，也有的人干脆帶早餐到單位上，邊上班邊吃。營養專家指出，這些都是不正確的早餐習慣。那么，到底早餐什么時候吃最合適？1、吃早餐不能超過八點鐘。人在早晨起床后，大約已有超過10個小時左右沒有進餐，胃處于空虛狀態，血糖水平降低。開始活動后，大腦與肌肉消耗能量，會使血糖水平繼續下降，這時如果還不進餐，體內就會沒有足夠的血糖供養，嚴重的會出現低血糖，使人體感到精神不振、疲勞、反應遲鈍。2、早餐不要吃得過早。專家指出，一般人早餐不要早于7點半，上班一組族最早也不要早于6點半。現在不少人由于工作忙碌，加上城市日益嚴峻的堵車，很多人回家吃晚飯的時間大大推后，很多人吃完晚飯已經七點多了，甚至八點多了。晚餐過晚在睡眠時，雖然絕大部分人體器官都得到充分的休息，但消化器官在消化吸收使存留在胃腸道中的食物，要到凌晨才能漸漸進入休息狀態。吃早餐太早，勢必會干擾胃腸休息，使消化系統長期處于疲勞應戰的狀態，擾亂腸胃的蠕動節奏。語音時長 01:37”
喬善鑫
主治醫師內蒙古包鋼醫院
2018-11-16 26216次
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懷孕最佳時間是幾點鐘早上受孕率會更大，這是因為早晨是人們的體內性激素分泌高峰期，這個時候的人更有性欲。且通過一個晚上的儲集男性的精子數量增多，經過一個晚上的休息，人的體力可以得到補充。一天中最佳受孕時間是下午四點到七點，人體在一天中各階段身體的情況，上午七點之后至中午十二點之前，思維以及身體的興奮程度，呈上升趨勢，女性體內環境優質，如果配合好排卵期計算比較容易受孕。語音時長 1:02”
朱微微
主治醫師中國科學技術大學附屬第一醫院
2018-09-10 41410次
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排卵在一天中幾點鐘病情分析：排卵的時間在一天當中幾點并不固定，每個人的體質不同，排卵的時間也是有差異的，有的人在白天，有的人在晚上。如果是在備孕期間，排卵之后24小時之內性生活，懷孕的幾率都比較大。意見建議：如果想準確的監測到排卵的時間，可以做B超監測排卵，當卵泡直徑達到1.8厘米左右，說明進入排卵期，有生育要求就可以這時候性生活。
陸相輝
副主任醫師齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院
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王一清
主治醫師成都市中西醫結合醫院
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李玥
主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院
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李輝
主任醫師中日友好醫院
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