想要保護腎臟,可以通過飲食調節、適當運動、生活調理等方面來幫助患者保護腎臟。具體操作如下:
1、飲食調節:
患者平時應以低鹽、低脂飲食為主,以及多喝水,不要吃高鹽、高脂的食物,如咸菜、咸魚、肥肉等,因為高鹽、高脂的食物可以加重腎臟負擔,不利于保護腎臟,還要注意多吃新鮮的蔬菜和水果,如芹菜、白菜、油菜、冬瓜、桃、蘋果等,患者還可以補充蛋白,應以優質動物蛋白為主,如瘦肉、牛奶、雞蛋等;都可以有效的保護腎臟。
2、適當運動:
患者可以適當的鍛煉身體,如慢跑、快走、游泳等有氧運動,可以促進血液循環、增強患者體質,從而保護腎臟。
3、生活調理:
患者要養成及時排尿的習慣,不能憋尿,避免尿液在膀胱停留時間較長,減少泌尿系統疾病發生的風險,從而有效的保護腎臟。