首先沒有男士補血補氣吃什么最快最好的說法,可以吃豬肝、烏雞、紅棗、桑葚、胡蘿卜等食物補氣補血,還可以吃益氣養血口服液、當歸補血丸等藥物也可以補血補氣。
1、食物:日常生活中男士也會出現氣血不足的癥狀,通常是因為長期精神壓力過大,熬夜勞累導致了免疫力低下,從發引發了氣虛血虛的癥狀,可以通過飲食調理緩解癥狀,平時多吃一些富含磷、鐵、鈣等礦物質的食物,比如紅棗、桂圓、葡萄、桑葚等,里面還含有多種維生素和氨基酸,能夠起到補血補氣的作用,還可以吃一些胡蘿卜、菠菜、南瓜、含有豐富的鐵質和胡蘿卜素,胡蘿卜素可促進紅血素增加,還可以吃一些豬肝、烏雞、排骨等,對于補血補氣也有一定的作用。
2、藥物:通過飲食調理如果得不到良好的效果,可以在醫生正確指導下服用益氣養血口服液、當歸補血丸也可以補血補氣。