肩膜炎是一種發(fā)生在頸背肌筋膜部位的炎癥，可以通過調(diào)整姿勢、按摩、熱敷、口服藥物、外用藥物等方式治療，治療時(shí)需要去正規(guī)醫(yī)院。
1、調(diào)整姿勢：
如果是姿勢不當(dāng)引起的，需要調(diào)整姿勢，不可以長期保持一種姿勢，建議1~3個(gè)小時(shí)更換一次，能夠緩解不適反應(yīng)。
2、按摩：
如果局部出現(xiàn)了輕微的疼痛感，可以對局部進(jìn)行按摩，每次按摩15分鐘以上，能夠促進(jìn)血液流動，減輕疼痛感。
3、熱敷：
出現(xiàn)此情況后，可以使用50℃的熱毛巾或者是熱水袋熱敷，可以加快血液循環(huán)的速度，有利于疼痛感消退。
4、口服藥物：
如果局部疼痛感比較嚴(yán)重，需要遵醫(yī)囑服用布洛芬片、雙氯芬酸鈉緩釋片、對乙酰氨基酚片等藥物止痛，建議使用35~40℃的溫水送服，不可以使用熱水，以免破壞藥物成分。
5、外用藥物：
口服藥物期間，還需要遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、布洛芬乳膏、酮洛芬凝膠等藥物治療，涂抹藥物前需要使用濕毛巾將皮膚清理干凈，然后將藥膏均勻的涂抹在局部即可。
治療期間需要做好身體保暖措施，出門時(shí)及時(shí)增加衣服，以免受到?jīng)鲲L(fēng)刺激，影響病情控制。
