滋補腎陰的食物有山藥，海參，鴿肉，松子，薺菜，韭菜，燕窩、阿膠等。除了通過食物來滋補腎陰，還可以多食用一些滋補腎陰的藥膳，比如黑木耳骨頭湯，麥冬排骨湯，烏骨雞湯，阿膠甲魚湯等；或者也可以通過中醫中藥來調理，比如杜仲、冬蟲夏草或者溫腎蘇拉甫片等，腎陰虛的補充不單單是補充腎陰，人體是一個陰陽平衡共存體，陰陽是互根互用的，陰可以轉化為陽，陽可以轉化為陰，因此需要陰陽雙補，溫腎蘇拉甫片在溫腎的同時可以滋養腎陽，對于男性早泄有很好的調理作用。
滋補腎陰的食物有哪些
馬汝華主治醫師
日照市中醫醫院中醫科
2020-12-1514587次
概述：
腎陰虛的癥狀：
腎陰虛的患者比較常見的臨床癥狀有：夜間盜汗，兩顴紅、煩躁、失眠，口舌生瘡，咽干，舌紅少津、舌面光滑無苔或剝苔，脈搏細數，女子可見月經量少、色黑或有血塊，男子可見陽舉不堅或早泄等情況。
日常保健的方法：
日常生活中也可以通過按摩補腎，中醫講腰為腎之府，刺激腎俞穴和命門穴可壯腰健腎，兩手搓熱以命門穴（腰部，當后正中線上，第二腰椎棘突下凹陷處）和腎俞穴（第2腰椎棘突下旁開1.5寸）為中心，上下或者左右搓腰；兩手搓熱，拇、食指搓揉耳廓3分鐘，后雙手交替經頭頂拉扯對側耳廓上部12～18次；左手掌心搓熱沿大腸蠕動方向（即順時針放向）繞臍做圓周運動；也可用食指、中指指間關節，稍用力摩擦足心。
以上內容僅供參考
為你推薦
-
補腎的食物有哪些.腎為先天之本，腎病多虛，常見的腎虛包括腎陰虛、腎陽虛等。腎陰虛主要表現為頭暈、耳鳴、腰膝酸軟、盜汗、遺精等癥狀；腎陽虛主要表現為頭目眩暈、面色晄白或黧黑、腰膝酸冷疼痛、四肢怕冷、性欲減退、泄瀉、尿頻、男性陽痿早泄、滑精精冷、女性宮寒不孕等虛寒的癥狀。對于腎陰虛可以吃枸杞子、桑葚、黑芝麻、女貞子等食物；腎陽虛可以吃鹿茸、牛羊肉、韭菜、核桃、熬湯的時候還可以加入肉桂等。但是，這些食物藥效較單一，對于腎虛癥狀較重的，可以服用中成藥進行調理。腎陰虛的患者可以遵醫囑服用六味地黃丸；腎陽虛的患者可以遵醫囑服用美羅參茸鞭丸，它的組成中既有鹿茸、鎖陽、補骨脂等可以補腎助陽，又有熟地黃、天冬可以滋陰，制約補陽藥太過溫燥，調和陰陽使陰陽平衡。同時，腎虛的患者在平時，還要養成良好的生活習慣與飲食習慣，不要熬夜，少吃辛辣刺激的食物。如需使用參茸鞭丸，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。
01:41
常捷
醫師妙手互聯網醫院
2020-08-20 2282次
-
補腎的食物有哪些生活中用于補腎的食物有很多，黑豆的主要成分是蛋白質，還含有大量的維生素，有補腎養血、填精益髓的作用；檸檬含有大量的檸檬酸，喝檸檬水可以避免腎結石，促進體內新陳代謝的提升；山藥固腎益精，滋潤腎臟的效果不錯；將核桃研磨成粉末，放在熬好的白粥里，也利于吸收和補腎。當我們選擇食物補腎的時候，還是要結合自我的實際情況來進行選擇養腎食物，不可偏吃某一種養腎食物，也不能亂吃不適合自己的養腎食物。食補對于補腎是具有一定的作用，但是如果患腎病了，單依靠食物滋補效果較小，此時就需要考慮服用補腎藥物了，如市面常用的美羅參茸鞭丸，有補腎壯陽，強精增髓的作用，藥效溫和，滋補不上火。可用于治療性欲衰退，腎虛，氣弱，陽痿，早泄及男女一切腎病。如需使用美羅參茸鞭丸，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下，合理用藥。
02:20
張國喜
副主任醫師北京大學人民醫院
2020-07-30 20720次
-
滋補肝腎的食物有哪些常用的具有補腎益精的食物有海參、牡蠣、鱉肉、魚膘、黑芝麻、桑葚、牛奶、核桃仁，冬蟲夏草、蓮子、人參、鹿肉等。常用的具有補肝養血作用的食物有枸杞子、何首烏、藕粉、胡蘿卜、松子、桑葚、黑芝麻、葡萄和墨魚等。補氣補血補肝的食物有如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝、魚類、豆類等。滋補肝腎的食物有芝麻、薏米、牛骨髓、狗肉、羊肉，淡菜、干貝、鱸魚，鱸魚又稱花鱸、鱸子魚，性平味甘，既能補脾胃又可補肝益筋骨。本草經書曾有記載，鱸魚味甘淡氣平，與脾胃相宜。語音時長 1:35”
張碩
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-06 74723次
-
補腎的食物有哪些補腎的食物主要有黑色的食物，中醫認為五色對應著五臟，黑色的食物是入腎臟，具有很好的補腎的功效，比如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳等等。除此之外，根據腎陰虛和腎陽虛的不同，可以選擇不同的食材。甲魚、鱸魚、桑椹、枸杞，具有滋陰補腎的作用。而羊肉、驢肉、狗肉、韭菜、核桃，則具有溫補腎陽的功效臨床當中，應該根據需要選擇合適的食材來調理體質。如果患者腎陽虛的情況比較嚴重，可以選擇使用中成藥溫腎蘇拉甫片來溫腎助陽，臨床療效是比較好的。語音時長 01:12”
文蕾
主治醫師九江市第一人民醫院
2020-12-08 14643次
-
滋補腎陰的食物有哪些滋補腎陰的常用食物有葡萄，桑葚，黑芝麻，黑加侖，山藥，枸杞，玉竹熟地等食療的方法調理身體陰虛的表現癥狀。如果身體陰虛癥狀加重的情況下，可以要通過進一步治療，比如六味地黃丸，左歸丸，精烏膠囊等藥物。
王海豐
副主任醫師朝陽市第二醫院
2019-01-25 9203次
-
滋補腎氣食物有哪些病情分析：滋補腎氣的食物有核桃，白果，泥鰍，羊肉，枸杞，鴿子肉，鱸魚，黑芝麻，枸杞，黑桑葚，山藥，芡實，可以根據每個人的情況選擇食物進行調理。意見建議：建議患者平時一定要保持心情舒暢，避免壓力過大。按時休息，保證充足睡眠，不吃辛辣刺激性食物，多吃一些新鮮水果蔬菜，養成良好的生活習慣。
王海豐
副主任醫師朝陽市第二醫院
2020-02-22 1902次
-
滋補肝腎的食物有哪些滋補肝腎的食物有黑芝麻、桑椹、枸杞等，這些食物雖然屬于藥食同源，但具體效果可能有限，不能完全達到治療的作用。1、黑芝麻：是胡麻科芝麻屬植物芝麻的黑色種子，藥性味甘，性平，歸肝、腎、大腸經，具有補益精血、潤燥滑腸的功效，在臨床上常用于治療須發早白、頭暈眼花、婦女產后乳少、血虛津枯、腸燥便秘等癥狀。2、
郭明冬
主任醫師中國中醫科學院西苑醫院
2023-02-09 0次
-
補腎的食物有哪些？在中醫理論中，腎臟被視為生命的源泉，與人體健康息息相關。當腎臟功能不足時，會出現腰膝酸軟、畏寒怕冷等癥狀。那么，哪些食物能補腎呢？接下來，我們一起來了解具體情況。1、黑豆：黑豆富含蛋白質、維生素B1、維生素E等營養成分，能補腎益氣、滋陰潤燥。2、羊肉：羊肉屬于熱性食物，能溫補腎陽，對腎虛引起的腰膝酸
王芳
主治醫師寶雞市中心醫院
2024-10-21 0次
