月經(jīng)周期28天一般是正常的，不用過于擔心，做好日常護理即可。
月經(jīng)是性功能成熟的標志，每個月都會來潮一次，隨著卵巢的周期性變化，子宮內膜會出現(xiàn)脫落出血，從而產(chǎn)生月經(jīng)。正常情況下月經(jīng)周期一般在28天到30天左右為正常，但是由于每個人的體質不同，體內激素水平變化不同，所以月經(jīng)周期也會出現(xiàn)不同，只要是在這個周期范圍內，都屬于正常，一般不會對身體造成損傷。如果月經(jīng)周期出現(xiàn)異常，提前或者拖后的時間比較長，身體還伴有一定的不適，比如經(jīng)血量多、痛經(jīng)等，則需要去醫(yī)院進行相關的檢查，根據(jù)檢查結果，請醫(yī)生給予正規(guī)的治療。
在月經(jīng)期間要做好腹部保暖工作，合理的安排作息時間，不要過度勞累，使身體得到有效的休息。還需要禁止性生活，保持私處干凈清潔，可以使用清水清洗，能夠預防炎癥感染，對于減少婦科疾病的發(fā)生也有一定的作用。在飲食上可以吃一些紅棗、阿膠或者桂圓等食物，可以補充身體營養(yǎng)，忌吃冰淇淋、雪糕等生冷寒涼的食物，避免對身體造成損傷。
