肥胖癥患者的飲食指導有限制食量、營養(yǎng)均衡、減少高熱量食物攝入等。
1、限制食量:
在日常飲食中應當注意控制好食物的攝入量,避免暴飲暴食,要盡量保證攝入量低于消耗量。
2、營養(yǎng)均衡:
同時還應當注意營養(yǎng)均衡,保證各種營養(yǎng)元素的充分攝入,避免因為過度節(jié)食出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。
3、減少高熱量食物攝入:
還應當注意盡量避免食用高熱量的食物,比如炸雞、漢堡、蛋糕等,也有利于控制體重。
除此之外,還應當定時用餐、減少高脂食物攝入、減少高糖食物攝入等。在控制飲食的同時還應當注意堅持運動,避免熬夜,保證充足的睡眠。如果因為肥胖癥使身體出現(xiàn)了其他不適的癥狀,應當及時到正規(guī)的醫(yī)院就診,并在醫(yī)生的指導下采取相應的方式進行治療,以免延誤病情。