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乳腺癌是一種比較常見的惡性腫瘤,目前已經在我們國內占到女性惡性腫瘤的首位。那么該怎樣去預防乳腺癌?首先,乳腺癌的發病與多種因素相關,我們首先在飲食方面盡量注意減少高糖分和高脂肪食品的攝入,那么多吃一些脂肪含量低,而且含有不飽和脂肪的一些食品,比如豆類和雜糧類,另外要做到葷素搭配,營養均衡。比較胖的,女性的建議適當減肥,因為肥胖也是導致乳腺癌發病率升高的一個原因。

另外的要保持一個比較愉快的心情,減小壓力,釋放不良情緒,另外減少雌激素食品的攝入,比如說有些保健品和化妝品含有雌激素的,那么要盡量少用。

另外,我們還要做到按時生育,正常的母乳喂養,如果說結婚年齡過晚或者說生育的過晚,另外如果不哺乳,甚至不育,這樣的女性患乳腺癌的幾率也比正常要高一些,最后就是要一定要做到定時到醫院去進行體檢,以便有問題早發現早治療。

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