蘋果含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素c、維生素b1、維生素b2、胡蘿卜素以及鈣、磷、鐵等電解質，可以補充人體所需的多種營養，吃起來也是美味爽口。
蘋果是低熱量食物，還是減肥的理想食物，飯前吃一個蘋果有養顏瘦身的效果，而且蘋果還有通便的作用，對于一些經常患便秘的人，睡覺之前吃一個帶皮的蘋果，第二天大便可能更加通暢。
那么蘋果的禁忌是什么呢？蘋果的禁忌：
第一是，不要吃蘋果核，蘋果核可含有少量的有害物質，吃了對人體有害。
第二是，小心吃了打蠟的蘋果。
第三是，蘋果不宜與海鮮同吃。
蘋果的功效與作用禁忌是什么
王燕主任醫師
中日友好醫院中醫科
2021-11-3010509次
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蘋果的功效與作用蘋果作為最常用的一種水果，它有很多的保健作用。第一，它能夠維持體內的電解質和酸堿的平衡，因為蘋果當中含有比較多的鉀，它能夠平衡一些過剩的鈉鹽，總之它對于體內的電解質有一個平衡作用。第二，它有鎮靜安神的作用。第三，它有降血脂的作用。它可以降低膽固醇，同時它能夠保持血糖的穩定。因為蘋果雖然是甜的，但是它的升糖指數不是特別高，糖尿病人可以少量的食用。第四，它有防癌抗癌的作用。特別是減少肺癌的發生，還有蘋果當中花青素能夠預防結腸癌的發生。第五，它對呼吸道有一個清理的作用。所以對于污染比較嚴重的這種環境下，清理呼吸道，還有這種吸煙的病人有一定的保健作用。第六，促進腸蠕動，能夠促進腸道的廢物的排出。第七，它有一個減肥的作用。因為蘋果，一個方面它能夠促進腸蠕動，促進排便作用以外。還有一個蘋果進食以后，它在胃部有一個飽腹感。飯前如果使用少量的蘋果，它能夠起到一個飽腹的作用，從而進食量減少，達到一個減肥的目的。
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李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-10-26 282077次
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蘋果醋的功效與作用蘋果醋是咱們常用的飲品，它的作用包括以下幾個方面：第一，就是有排毒的作用，果醋當中有一種特殊的物質叫果膠，果膠它能夠減少腸道一些有害細菌的數量，從而幫助有益細菌進行繁殖，它能夠平衡腸道的菌群，從而達到腸道排毒的作用。第二，它有美容養顏的作用，果醋當中，它含有豐富的維生素，它能夠抑制皮膚色素的沉著，起到消斑增白的作用，它所以有養顏美容的作用。第三，它能夠增強體力，果醋當中有多糖、鉀離子、酒石酸，它能夠緩解人體的疲勞，同時它含有豐富的鋅元素，對于生長發育提高記憶力等等，也有效。第四，它有抗衰老益壽的作用，這是因為蘋果醋當中含有豐富的氨基酸，蘋果醋它能夠減肥，它含有各種的微量元素等等，因此對于延年益壽，有很好的保健作用。
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李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-10-25 88886次
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蘋果的功效與作用禁忌是什么蘋果含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素c、維生素b1、維生素b2、胡蘿卜素以及鈣、磷、鐵等電解質，可以補充人體所需的多種營養，吃起來也是美味爽口。蘋果是低熱量食物，還是減肥的理想食物，飯前吃一個蘋果有養顏瘦身的效果，而且蘋果還有通便的作用，對于一些經常患便秘的人，睡覺之前吃一個帶皮的蘋果，第二天大便可能更加通暢。那么蘋果的禁忌是什么呢？蘋果的禁忌：第一是，不要吃蘋果核，蘋果核可含有少量的有害物質，吃了對人體有害。第二是，小心吃了打蠟的蘋果。第三是，蘋果不宜與海鮮同吃。語音時長 1:18”
宋偉
副主任醫師吉安市中心人民醫院
2019-02-02 57822次
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蘋果作用與功效蘋果中含有大量的果膠，是能夠幫助阻止腸道內膽固醇的吸收，而且能夠使膽酸排除到體外，減少體內膽固醇的含量，蘋果中還含有豐富的細纖維，是能使糞便松軟。蘋果中含有的有機酸，可以刺激腸壁促進腸道蠕動，有利于排便，蘋果中含有非常豐富的鉀元素，能夠與人體過剩的鈉鹽相結合，將多余的鈉排出到體外，這樣就長期食用是能夠起到降血壓作用的。再有就是蘋果中含有磷和鐵的元素，這些元素是有助于補腦，養血，安神的作用，常吃蘋果還能起到抗癌，防癌的作用。語音時長 01:13”
高笑娜
主治醫師聊城市人民醫院
2019-04-23 32550次
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蘋果的功效與作用禁忌是什么病情分析：蘋果有利于生津止咳、養心健脾、養血安神。蘋果還具有降血壓的功效，蘋果中含有較多的鉀，可與人體內過剩的鈉鹽相結合，使之排出體外。意見建議：蘋果還有效治療女性經血過多。所以對于你像蘋果中的植物雌激素有利于平衡雌激素水平，防止雌激素紊亂導致的經血過多或是痛經，建議在一杯水中加入無聊蘋果醋飲用每天2~3次，或者將蘋果搗爛加入食物中。但是對于腸胃不好的患者一定要適量食用。
劉鐵剛
主治醫師錦州市中心醫院
2019-04-28 5506次
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芹菜的功效與作用禁忌是什么病情分析：芹菜具有平肝降壓的功效，針對于研發性和韌性，更年期的高血壓均有一定的治療效果，可以起到安神定神的功效，消除煩躁。意見建議：芹菜還可以幫助防癌抗癌、養血補虛，芹菜含鐵量較高，食之能避免皮膚蒼白干燥面，而且可使目光有神、頭發黑亮、清熱解毒的功效。
劉鐵剛
主治醫師錦州市中心醫院
2019-04-08 3403次
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孔維萍
主任醫師中日友好醫院
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蘋果的功效與作用禁忌是什么蘋果，這一日常生活中常見的水果，不僅口感鮮美，而且具有多種健康功效。然而，食用時也需注意一些禁忌，以確保其發揮最佳效果。蘋果富含維生素C、膳食纖維和多種礦物質，這些成分賦予了蘋果多重功效。它能夠生津止渴，對于津少口渴的癥狀有明顯緩解作用。蘋
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2024-12-20 0次
