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• 發(fā)燒可以跑步嗎

  發(fā)燒時盡量不可以跑步，如果實在想跑，盡量選擇慢跑，時間以十幾分鐘為宜。人在發(fā)燒的情況下抗病能力是明顯下降的，跑步時間過長或運動量比較大有可能使機(jī)體的抗病能力進(jìn)一步下降，使病毒繁殖能力和細(xì)菌的繁殖能力增強(qiáng)，會導(dǎo)致發(fā)燒進(jìn)一步加重，還有可能引發(fā)其他臟器的損害。在發(fā)燒時建議患者多休息，也要增加飲水量，可以多吃些新鮮的水果、蔬菜。發(fā)燒癥狀比較嚴(yán)重時可以去醫(yī)院查血常規(guī)，有細(xì)菌感染的患者應(yīng)該加服抗生素。

  

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  原平 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-02 2765次

• 跑步可以瘦腿嗎

  跑步是可以瘦腿的，但是能不能達(dá)到想要的瘦的程度完全取決于跑步的量。通過大量的運動以后能量消耗非常多，實際上是肌肉變成肌糖原，然后被消耗掉，其次才是身上的脂肪等等其它的能量形式。在進(jìn)行長跑的時候，肌肉實際上是處在高消耗的狀態(tài)，這種情況下肌肉是可以變少的，肌肉變小了以后慢慢的脂肪也就變少了。在跑步完后應(yīng)該適當(dāng)進(jìn)行放松運動，如做瑜伽或伸展運動都可以充分放松雙腿，起到拉伸腿部肌肉線條的作用。最后做完有氧運動后應(yīng)該吃去濕和利水的食物，如薏米、新鮮蔬菜等，起到身體排出多余水分的效果，也可起到瘦腿的目的。除了跑步還可以通過腿部的吸脂手術(shù)，是針對腿部皮下的一些脂肪，對腿部塑形有很好的效果，可以達(dá)到瘦腿效果，這種方式僅僅是針對不是特別肥胖的女性朋友而言的，對于體重過大的人群，吸脂達(dá)不到很好的效果。

  

  02:02
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 4704次

• 肩周炎可以跑步么
  肩周炎的患者只要現(xiàn)在不處于急性期，完全可以進(jìn)行跑步的鍛煉，跑步的時候也可以很好的活動肩關(guān)節(jié)，可以避免肩關(guān)節(jié)出現(xiàn)僵硬或者是發(fā)生活動受限的癥狀。患者除了選擇跑步的鍛煉，也可以采取其他的鍛煉，比如拉毛巾的鍛煉，患者可以拿一個長毛巾兩只手各拽一頭，分別放在身后，一個手在上，一個手在下跟搓澡似的拽毛巾。另外，也可以采取跳繩的鍛煉，跳繩的時候雙臂會搖擺，可以帶動局部的肌肉不停的旋轉(zhuǎn)，對于肩部活動受限的患者有很好的緩解作用的。
  語音時長 01:09”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-07-03 3340次

• 跑步對肩周炎有好處嗎
  跑步屬于一種全身的運動，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行跑步可以增加肩關(guān)節(jié)周圍的活動，對于肩周炎有一定的緩解作用，也可以很好地促使肩周部位的血液循環(huán)加快，同時對于肌肉粘連的情況也有一定的緩解作用。發(fā)生了肩周炎，除了選擇跑步其實還有很多的鍛煉方法，患者也可以對墻面畫圈或者是進(jìn)行手爬墻的鍛煉，拉毛巾的鍛煉以及進(jìn)行跳繩的鍛煉。出現(xiàn)了肩周炎，在鍛煉之前一定要有熱身的運動，避免發(fā)生扭傷，而且注意運動量不要過大，盡量的循序漸進(jìn)運動就可以。
  語音時長 01:10”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-04-23 3458次

• 肝炎可以跑步嗎
  病情分析：肝炎是可以跑步的，但是盡量以慢跑為主，不要太劇烈運動，因為劇烈運動過于勞累會加重肝臟的負(fù)擔(dān)，引起肝功能異常，盡量以多休息為主。意見建議：臨床上肝炎的種類很多，要針對肝炎給予對癥的處理，必要時給予保肝降酶治療，禁止喝酒。不要吃辛辣刺激的食物，不要吃油膩食物，應(yīng)該多補(bǔ)充新鮮的蔬菜和水果，定期復(fù)查肝功能、肝彩超等指標(biāo)。
  黃津 主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二人民醫(yī)院

  2021-02-01 2201次

• 頭痛可以跑步嗎
  病情分析：頭痛發(fā)作時，不建議跑步。劇烈運動可引起自主神經(jīng)興奮，引起腦血管舒縮異常，且運動增加機(jī)體耗氧，均可導(dǎo)致頭痛加劇。故在頭痛發(fā)作時最好不要跑步，應(yīng)安靜休息。意見建議：頭痛患者可到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，反復(fù)發(fā)作性的頭痛患者在急性發(fā)作時可給予非甾體抗炎藥（如布洛芬）對癥止痛，可配合頭部針灸、理療改善癥狀。患者在頭痛發(fā)作時不建議劇烈運動，但在日常不發(fā)作的時候可進(jìn)行適當(dāng)?shù)蛷?qiáng)度的運動，如散步、瑜伽等。頭痛患者要保證充足的注意，注意防寒保暖，飲食清淡。
  江文婷 主治醫(yī)師福建省福州神經(jīng)精神病防治院

  2020-07-30 2904次

• 肩周炎可以跑步嗎
  肩周炎患者可以適度跑步，但需要注意以下幾點：1、科學(xué)跑步肩周炎患者在跑步時，應(yīng)根據(jù)自身病情調(diào)整速度和距離，以不引起或加重肩部疼痛為宜。同時，做好肩部的保暖，防止受寒。2、綜合治療跑步不能替代其他治療方法。肩周炎的治療包括物理治療、藥物治療和
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-25 0次

• 肩周炎可以跑步么
  肩周炎的患者只要現(xiàn)在不處于急性期，完全可以進(jìn)行跑步的鍛煉，跑步的時候也可以很好的活動肩關(guān)節(jié)，可以避免肩關(guān)節(jié)出現(xiàn)僵硬或者是發(fā)生活動受限的癥狀。患者除了選擇跑步的鍛煉，也可以采取其他的鍛煉，比如拉毛巾的鍛煉，患者可以拿一個長毛巾兩只手各拽一頭，分別放在身后，一個手在上，一個手在下跟搓澡似的拽毛巾。另外，
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-11-29 140次